El año nuevo está a la vuelta de la esquina. Ya es hora de pensar en el cambio de año y, por supuesto, en tus buenos propósitos. Tenemos algunas sugerencias para usted que realmente tienen sentido y realmente lo ayudarán.
1. Reserva un día a la semana para la familia
Si preguntas a las personas mayores qué es lo que más lamentan, no es que no hayan trabajado lo suficiente, sino que no hayan pasado suficiente tiempo con las personas que aman. Y deberíamos tomárnoslo en serio ahora, porque nuestros seres queridos no siempre estarán ahí. Así que planifica un día cada semana con tu familia. Invita a tus padres a almorzar, lleva a tus hijos a la naturaleza o sal a caminar con tus hermanos.
2. Viaja a algún lugar donde nunca hayas estado antes al menos una vez al año.
¿París, Dublín o Amsterdam? Si nunca has estado allí, ¡ya es hora! Debería ser posible un viaje de fin de semana en Año Nuevo a un lugar que nunca hayas visto antes. No sólo descubrirás otros mundos, sino también aspectos completamente nuevos de ti mismo.
3. Lee al menos un libro al mes.
¿Siempre planeas leer más pero nunca encuentras el tiempo? Compra libros en versiones de bolsillo más pequeñas y llévalos siempre contigo para poder aprovechar los pocos minutos en la parada de autobús o en el transporte público para leer.
4. Cambia tu dieta
Si no quiere cambiarse por completo a productos orgánicos de inmediato y no puede visitar el mercado semanal con regularidad, al menos debería esforzarse por comer productos regionales y de temporada. Esto significa que a la hora de elegir frutas y verduras, debes centrarte en los productos que están actualmente en temporada. Sería suficiente con que al menos le prestaras más atención en el nuevo año. De esta manera ayudas a preservar nuestro medio ambiente evitando rutas de transporte absurdamente largas, comes alimentos frescos y saludables y apoyas a tu región.
5. Coma menos carne y productos animales.
Consumir menos leche, queso, huevos y, sobre todo, carne garantiza menos sufrimiento a los animales y, al mismo tiempo, contribuye de forma importante a la protección del clima y también puede ser más saludable para usted. Una dieta con menos productos animales pero de mejor calidad puede marcar una gran diferencia en el nuevo año. La renuncia total no tiene por qué ser necesaria.
6. Haga ejercicio dos veces por semana
No siempre tienen que ser los grandes objetivos. En lugar de prepararse para la próxima maratón o competencia de bikini, simplemente comience a hacer ejercicio durante 20 minutos dos veces por semana. Esto podría ser una sesión de jogging en el parque de la ciudad, una sesión de yoga en casa o en el gimnasio más cercano, un corto paseo en bicicleta desde el trabajo a casa o unos cuantos largos en la piscina de la esquina.
7. Reducir el estrés con masajes antiestrés
Dolores de espalda o de cabeza, tensiones en el cuello: el estrés favorece estos efectos secundarios y puede suponer una carga para usted en la vida cotidiana. ¿Piensas a menudo que un masaje te vendría bien, pero apenas tienes tiempo para encontrar una cita adecuada? Entonces tenemos el consejo adecuado para usted: con un masajeador de cuello podrá reducir el estrés y aliviar la tensión usted mismo sin ayuda.
8. Sorprende a tu pareja con pequeños obsequios
Los pequeños regalos reciben un gran amor. Si usted y su pareja han estado juntos durante mucho tiempo, el romance puede quedar en el camino. ¡Así que ya es hora de volver a dedicarte más al amor en el nuevo año! Prepárale su comida favorita con más frecuencia, abre una botella de vino en la cena de vez en cuando o recógelo del trabajo con más frecuencia. Tu pareja agradecerá mucho los pequeños gestos de atención y puede que te devuelva el favor. ¡Nunca debes dar por sentado a las personas más importantes!
9. Aprende a decir "no" más a menudo
¿Simplemente cuidando al hijo de tu amigo aunque en realidad querías practicar deportes? ¿O quiere que usted la consuele nuevamente después de romper con su novio por quinta vez en lugar de limpiar? En situaciones similares, siéntete libre de decir “no” si no te parece bien.
10. Dejar de fumar
Es el clásico propósito de Año Nuevo: dejar de fumar por fin. La nocividad de fumar es uno de los temas más discutidos de todos. Por eso no queremos repetir en este momento los conocidos hallazgos. Una cosa está clara: casi todos los fumadores han intentado dejar de fumar, pero la mayoría ha fracasado. Si realmente quieres dejar de fumar, primero debes cambiar tu actitud interior hacia él.
¡Sigue adelante!
Definitivamente no te arrepentirás de dejar un vicio o de empezar algo bueno. ¡Recompensar es importante! Independientemente de si se ha fijado su propio objetivo o ha elegido una resolución de nuestra lista: si ha tenido éxito durante algunos meses, celébrelo, por ejemplo con unas breves vacaciones o un día de bienestar. La autoelogio también te ayuda a cumplir tus propósitos. Cuando notas y aprecias conscientemente lo que ya has logrado, te fortaleces para el futuro.
¡Te deseamos mucha perseverancia en tus propósitos, una excelente Nochevieja y un próspero Año Nuevo!
