Vrije tijd en ontspanning, hoe geniet jij er optimaal van?

Ieder individu heeft een andere kijk op wat vrije tijd en ontspanning is. Velen denken aan het onafscheidelijke trio; zon, zee en strand. Terwijl anderen denken aan bergresorts, stedentrips of culinaire proeverijen. In de afgelopen jaren is een groeiend aantal reisbureaus echter gaan heroriënteren op het creëren van een nieuw type vakantie dat geschikt is voor alle leeftijdsgroepen. De zogenaamde actieve outdoor vakanties.

Tegelijkertijd is het volgens het laatste onderzoek veel beter om gedurende het jaar een paar kortere breaks te nemen dan slechts één langere zomervakantie. Naast de mogelijkheid om verschillende dingen te ervaren, geven we ons lichaam de kans om meerdere keren per jaar fysiek en mentaal op te laden.

Outdoor vakantie, laad je batterij op

Simpel gezegd, een actieve vakantie is een vakantie waarbij je de tijd in de natuur doorbrengt en deelneemt aan verschillende georganiseerde fysieke activiteiten of sporten. Het doel van een outdoor vakantie is om je lichaam te helpen zich te ontdoen van opgehoopte stress en gifstoffen. Na elke fysieke inspanning voelen we ons vaak weer helemaal ontspannen, fris en herboren.

De meest voorkomende zomer outdoor activiteiten zijn absoluut fietsen, wandelen, bergbeklimmen en paardrijden. In de winter behoren skiën en snowboarden tot de meest populaire outdoor vakanties. Ook het wild water raften wint de laatste jaren enorm aan populariteit. Adrenaline verslaafden, avonturiers en zelfs levensgenieters kiezen voor outdoor vakanties waarbij ze onder begeleiding door de wilde water koersen. Laten we niet vergeten kanoën en kajakken op rivieren, meren of de zee te benoemen. Actief, maar toch ontspannend.

Belangrijk is om na iedere buitenactiviteit je spieren te behandelen tegen spierpijn. Deskundigen raden strekken en spierontspanning aan na inspannende oefeningen. Zwemmen in thermaal water of een zachte massage passen niet alleen perfect bij elke vorm van training, ze zijn ook een goed recept voor volledig plezier.

Wellness- en spacentra

Voor sommigen van ons is een echte vakantie niets meer dan pure ontspanning. De eerste associaties met het woord ontspanning zijn spa’s, thermaal water en massages. De voordelen en helende effecten van massagetherapie zijn al eeuwen bekend. Tegenwoordig worden deze effecten nog meer gewaardeerd wanneer stress en de hectiek van het dagelijkse leven niet genoeg tijd overlaten voor een goede ontspanning.

We kunnen onszelf trakteren op regelmatige massages, wat een vrij goedkope optie is als je toevallig in de buurt van een wellness- of spacentra woont. Het kost alleen wat tijd en goede wil. Vergezeld door goed gezelschap is natuurlijk altijd een pluspunt, maar het is niet noodzakelijk voor een complete zen-ervaring.

Rustige avond thuis met favoriete boek of film

Voor veel mensen is vrije tijd en ontspanning een rustig avondje thuis, genietende van een goed boek of spannende film. Kopje thee of een glas wijn erbij en je avond is compleet. Een rustige avond thuis is vooral genieten als je niet veel vrije tijd hebt.

Om je lichaam te laten herstellen van alle drukte, is naast een rustig avondje thuis, meditatie of ademhalingsoefeningen doen ook een idee. Laten we niet vergeten dat geluk in de kleine dingen zit en dat het meestal binnen handbereik is.

Overal en altijd

Of je nu een adrenalinegek, sensatiezoeker bent of gewoon graag wat tijd aan jezelf en je gezondheid wilt besteden, het doel dat we allemaal voor ogen hebben is waarschijnlijk hetzelfde. Namelijk genieten van een plezierige activiteit en je opladen voor de komende uitdagingen.

Helaas zijn we ons er wel degelijk van bewust dat we de komende periode niet altijd tijd of vrij kunnen krijgen voor buitenactiviteiten, vakanties of sporten. Dit betekent zeker niet dat je deze moet opgeven. De voordelen van ontspanning en voldoende rust kan je namelijk ook op andere manieren bereiken. Eén daarvan is het gebruik van elektrische massage apparaat, vooral de draadloze. Onze keuze is de Donnerberg draadloze nek massage apparaat, die je letterlijk overal en altijd kan gebruiken.

Je geniet van een Shiatsu-massage tijdens het comfort van thuis, op reis, zelfs op de camping, op kantoor, na een training… waar en wanneer je maar wilt. Laad de batterij op en neem he nekmassage apparaat mee naar een nieuw avontuur. Het is jouw ideale reisgenoot. Vergeet af en toe niet de batterij op de te laden met de opladers van Donnerberg.

De positieve effecten van onze massage apparaten zijn altijd hetzelfde, namelijk een glimlach op je gezicht na volledige ontspanning!

En jij? Hoe besteed jij je vrije tijd het liefst? Wat helpt jou ontspannen en ontstressen?

Geef een antwoord

Contact: +49 89 215 400 980 Wij zijn telefonisch bereikbaar
Ma - vr 08.00-16.00 uur
image contact block
Directe verkoop
van fabrikant
Kosteloze verzending *bij bestellingen vanaf € 29 binnen de EU