Risoluzioni di Capodanno - 10 buoni propositi utili ed importanti

Il nuovo anno sta arrivando. Riflettiamo sull’anno che abbiamo lasciato alle spalle e cominciamo a pianificare le attività per anno successivo. In seguito, alcuni suggerimenti su obiettivi da raggiungere.

1. Regala un giorno alla famiglia

Concediti di calmarti e passare il tempo con i tuoi cari – con i tuoi figli e il tuo partner. Con gli amici. Solo essere presente. Mettere da parte il telefono e spegni la tv. Esistono diversi modi creativi per trascorrere il tempo nel modo divertente. Organizzate un viaggio speciale in natura – potete fare un picnic, visitare lo zoo o andare al cinema.

2. Viaggia da qualche parte in cui non sei mai stato

Parigi, Dublino o Amsterdam? Se non ci sei mai stato, è il momento giusto! Un weekend di Capodanno è occasione ideale per un viaggio indimenticabile. Scoprirai non solo altri mondi interessanti, ma anche lati completamente nuovi di te stesso.

3. Leggi almeno un libro al mese

Hai sempre intenzione di leggere di più, ma non riesci mai a trovare il tempo libero? Se hai comprato i libri come piccole edizioni tascabili e li porti sempre con te, puoi usare alcuni minuti alla fermata dell’autobus per leggerli.

4. Cambia la routine alimentare

Se non ti piacerebbe consumare completamente dei prodotti biologici e non riesci a visitare regolarmente il mercato, dovresti almeno provare a mangiare in modo sano – questo significa che quando si scelgono frutta e verdura, è necessario concentrarsi sui prodotti stagionali. Mangia cibi sani ed equilibrati, bevi molta acqua e concediti molte ore di sonno.

5. Mangia meno carne e prodotti di origine animale

Cambiare dieta ed eliminare i grassi animali, potrebbe portare i benefici per la salute. Questa decisione comporta una serie di conseguenze positive. Consumare meno latte, formaggio, uova e soprattutto carne significa meno sofferenza per gli animali. L’etica è uno dei motivi principali per ridurre il consumo di carne industrialmente lavorata e invece scegliere carne da allevamenti domestici e biologici.

6. Fare sport due volte alla settimana

Non fissare gli obiettivi davvero grandi. Invece di prepararti per la prossima gara di maratona, inizia ad allenarti 20 minuti due volte alla settimana – jogging nel parco, una sessione di yoga a casa o nella palestra più vicina, un giro in bicicletta. Fare attività fisica all’aperto fa bene al corpo e anche alla mente.

7. Ridurre lo stress con massaggi anti-stress

Mal di testa e tensione al collo – lo stress favorisce questi effetti e può influire sulla vita quotidiana. Non hai il tempo libero per un massaggio rigenerante? Quindi, abbiamo il consiglio giusto per te: con un massaggiatore per il collo e a spalle puoi ridurre lo stress e alleviare la tensione e rigidità muscolare.

8. Sorprendi il tuo partner con piccoli regali

I piccoli regali possono essere il segno di grande amore. Acquista dei biglietti per un concerto o una partita, organizza una giornata speciale solo per voi due o una festa fuori casa. Prepara la cena con candeline, apri una bottiglia di vino, cogliendo l’occasione per mostrare davvero quanto conta il partner per te. Le piccole cose possono essere molto apprezzate da parte sua.

9. Impara a dire di “no”

È un problema per te rifiutare qualcuno e finire con un sacco di lavoro alla fine della giornata, senza sapere dove si trova la tua testa? La ricerca afferma che le persone che non possono dire di”no” a qualcuno, in realtà, hanno un problema con la mancanza di autostima. Dobbiamo imparare a volerci bene, a fare quello che ci piace e a non dedicare tanto tempo agli altri, smettendo di avere paura di critiche. Bisogna essere flessibili senza arrivare al limite e spaccarci in due per compiacere sempre gli altri.

10. Smettere di fumare

Smettere di fumare è sicuramente una delle risoluzioni più comuni per il nuovo anno e molti fumatori decidono di smettere di fumare ogni anno, ma pochissimi davvero riescono. Non vi parleremo degli effetti dannosi del fumo attivo e passivo oggi, poiché siamo sicuri che tutti più o meno sappiamo quanto siano dannose le sigarette. Pianificare in anticipo potrebbe essere utile contro questa cattiva abitudine – inizia ad allenarti o presta attenzione ai nutrienti e al sonno.

Sii forte e abbi coraggio!

Ogni inizio può essere difficile, ma non mollare! Le tue decisioni sono importanti per le tue nuove abitudini sane. Le decisioni di Capodanno possono significare l’inizio di un nuovo stile di vita migliore. Quando cambiamo abitudini, creeremo una versione migliore di noi stessi e godremo i frutti del nostro duro lavoro. Vi auguriamo di affrontare tante sfide e vincerle tutte!