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QUAL È LA POSIZIONE IDEALE DAVANTI AL COMPUTER?

Quale è la posizione ideale davanti al computer?

Lo stile della vita moderna è diventato quasi inimmaginabile senza il computer e le persone numerose passano molto tempo davanti a questo apparecchio. Lavorando in ufficio, passano anche 10 ore davanti al computer non facendo l’attenzione alle conseguenze che possono apparire a causa della posizione cattiva del corpo perché sono preoccupate dal lavoro.

La posizione sedentaria cattiva può causare i problemi numerosi con la salute, per esempio: I dolori forti nel collo, braccie, schiena, anche le dita. È possibile che l’aggravamento della visione appaia, accompagnato da mal di testa. Questi problemi della salute potranno diventare più seriosi e causare le malattie, se non prendete la cura del vostro corpo. I motivi di questi dolori sono le ripetizioni dei movimenti uguali che portano ai problemi di articulazione poiché il corpo non riesce a rigenerare i tessuti.

Posizione sedentaria corretta

Questa posizione esige che la vostra schiena sia dritta e che la vertebra lombare sia appoggiata sulla sedia. I piedi devono essere posizionati per terra e la loro posizione deve formare un angolo di 90° con la parte inferiore della gamba.

Digitate correttamente

Digitate correttamente sulla tastiera. Le mani devono mantenere la posizione naturale e non dovete intralciarle con I movimenti improvvisi dove I loro articolazioni sono spesso spostati. È desiderabile che muoviate la mano intera durante l’utilizzazione del mouse, non solamente l’articolazione del polso.

Buona posizione del collo e della testa

Il monitore deve trovarsi in questo domeno della visibilità dove state dritto sulla sedia. Bisogna che la distanza di voi e del vostro monitore sia uguale con la lunghezza delle vostre braccie. Non dovete piegare il collo e metterlo in una posizione cattiva, invece, è necessario di muoverlo leggermente dall’alto al basso mentre scrive sulla tastiera.

Massaggio del collo

Una soluzione molto efficace per I dolori del collo è il massaggio che può li alleviare causati dallq cattiva postura e migliorare la circolazione sanguigna. Offriamo la soluzione per questo ostacolo: Doonerberg Original massaggiatore elettrico che può vi aiutare a coccolarvi durante 15 minuti affinché siate più produttivi e il vostro corpo più riposato.

Migliorate la vostra posizione del corpo e fate attenzioni alla vostra salute mentre I vostri problemi sono ancora piccoli. Un stile di vita sano porta al miglioramento della salute, anché alla soddisfazione di se stessi e questo ripresenta uno sentimento unico a ogni persona.

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