LE PEDANE VIBRANTI E I LORO BENEFICI PER LA SALUTE

Le pedane vibranti stanno diventando sempre più popolari nel mondo del fitness. Garantiscono un risparmio di tempo e una formazione efficace. L’uso regolare delle pedani vibranti porta non solo benefici sportivi, ma anche per la salute. Ne derivano sviluppo muscolare, riduzione del peso corporeo, miglioramento della tensione e della postura, aumento della densità ossea, riduzione della cellulite, rafforzamento dei muscoli della schiena e miglioramento della circolazione sanguigna. Le pedane vibranti non sono utilizzate solo in campo sportivo e medico, ma sono anche apprezzate per il loro effetto massaggio rilassante.

COME FUNZIONA LA PEDANA VIBRANTE?

Multiplate 3D è dotato di funzioni innovative e moderne-con funzionebluetooth,potreste scegliere la musica preferita per allenamento.L’allenamento potrebbe essere divertente!Le funzioni di telecomando vi permettono di determinate da soli l’intensità degli esercizi-con programma manuale sareste in grado di cambiare velocità e tempo. Potreste interrompere l’allenamento in qualsiasi momento.La seconda opzione- programma automatico,vi mette a disposizione 3 modalità:cardio,brucia grassi e tonificazione.Sia che vogliate tonificare o rafforzare il corpo o semplicemente rimanere attivo e mantenere una buona condizione ,la pedana vibrante vi aiuterà a raggiungere questo obiettivo.

I BENEFICI DELLA PEDANA VIBRANTE MULTIPLATE:

• Aumento della forza muscolare-di solito i muscoli si contraggano una o due volte al secondo, ma le vibrazioni su una pedana vibrante Multiplate 3D provocano contrazioni forti. 10 minuti su Multiplate possono portare gli stessi risultati di un allenamento convenzionale di 60 minuti perché coinvolge molti gruppi muscolari contemporaneamente.

• Flessibilità muscolare-quando esegui esercizi dinamici sulla pedana vibrante, stai impegnando il tuo core e i fianchi in un modo che un normale esercizio statico non farà. Nel tempo la tua forza muscolare aumenterà nel tuo core e fianchi, e per questo miglioreranno il tuo equilibrio e stabilità. Grazie a questo aumento di forza, anche la salute e la flessibilità delle articolazioni aumenteranno perché i muscoli che supportano le articolazioni saranno più forti. Questo può essere di grande beneficio per coloro che soffrono di dolore alla colonna vertebrale o cattiva postura.

• Resistenza e prevenzione-Secondo molti studi, le vibrazioni possono aiutare ad aumentare la densità ossea,specialmente nel caso dell’osteoporosi o qualsiasi altra malattia che causa ossa fragili e perdita di densità ossea.Particolarmente, uno studio ha scoperto che le donne in postmenopausa hanno notato un aumento della densità minerale  e della forza dopo l’allenamento con pedane vibranti.

• Accelerare il metabolismo e il processo di combustione dei grassi– Le vibrazioni della pedana vibrante aumentano l’intensità del tuo allenamento e anche per questo e nel corpo si sta attivando  il processo di  combustione dei grassi .

• Allenamento vibratorio

Le vibrazioni di Multiplate^® 3D evocano riflessi di stretching dei muscoli, che assicurano che i movimenti siano compensati. Il processo di vibrazione innesca un riflesso della muscolatura, per cui i muscoli inconsciamente e costantemente si riaccendono e si rilassano nuovamente – ciò a sua volta provoca uno stress sui muscoli più intensivo, rispetto ad altri sport. Risultati di allenamento più rapidi ed efficaci sono garantiti con Multiplate^® 3D. Il lavoro muscolare energico aumenta il rilascio di energia, che aumenta la combustione dei grassi e la perdita di calorie. Inoltre, la pedana vibrante migliora la circolazione sanguigna, la coordinazione e la flessibilità. Un altro vantaggio dell’effetto vibrazione durante l’allenamento delle vibrazioni: è un compagno utile nella lotta contro la cellulite. 10 minuti di allenamento al giorno sulla pedana vibrante sono completamente sufficienti.

L’allenamento con la pedana vibrante Multiplate^® 3D è particolarmente adatto per rafforzare i gruppi muscolari che trattengono lo scheletro. Se questi non vengono promossi, possono svilupparsi problemi alla schiena – dalla tensione ai dischi erniati. L’allenamento regolare dei muscoli della schiena in profondità contribuisce quindi a una migliore postura e previene il mal di schiena. Oltre agli effetti sulla muscolatura, deve essere dimostrato un effetto sulle ossa. L’osteoporosi è diventata una malattia comune, con una tendenza al rialzo. È noto da tempo che la qualità e la quantità della struttura ossea dipendono dalla pressione e dalle forze di trazione dell’osso circostante la muscolatura. La densità ossea è aumentata dall’allenamento con le vibrazioni.