Plateforme de fitness
Remodelage du corps – entraînement musculaire intensif – combustion active des graisses – étirements – massage
Vous voulez vous s’entrainer ? Voulez-vous osciller jusqu’à ce que la graisse fonde? Atteignez vos objectifs rapidement ? Alors la plateforme de fitness Multiplate® 3D Sport est fait pour vous !
Grâce à une combinaison de vibrations rapides et efficaces et de micro-vibrations, ou à la combinaison des deux types de vibrations, vous pouvez entraîner vos muscles dans la plage de fréquences supérieure tout de suite. Vos muscles (muscles profonds) sont stimulés plusieurs fois plus qu’avec un entraînement conventionnel. Renforcez et massez-vous avec un appareil !
Entraînement par vibration avec plus de plaisir et de motivation
Avec le haut-parleur Bluetooth intégré, vous pouvez vous amuser encore plus pendant l’entraînement. Soyez motivé par vos chansons préférées ! La plateforme vibrante est antidérapante et équipée de deux roulettes pour faciliter le transport. Le design de la plateforme de fitness Multiplate® 3D Sport est enregistré et protégé dans toute l’Europe. Le double moteur avec un total de 520 watts a été optimisé pour des exercices efficaces et la plateforme peut supporter un poids d’utilisateur jusqu’à 150 kg. Avec le Multiplate® 3D, vous pouvez vous rapprocher rapidement et facilement de vos objectifs !
Spécifications techniques
MULTIPLATE® 3D SPORT
Résilience max. 150 kg
Dimensions de l’appareil (LxlxH) 84x50x20,5 cm
Longueur de câble 2 m
Poids brut / net 19,5 kg / 16,8 kg
Alimentation 220-240 V (50/60 Hz)
Moteurs 2 moteurs
Bascule motorisée bascule 500 watts / micro vibration 25 watts
Vitesse bascule 32 niveaux / micro vibration 32 niveaux / vibration 3D 32 niveaux
Programmes 3 préréglages / 3 manuels
Types de vibrations bascule / micro vibration/ vibration3D
Amplitude 2,2 – 8,5 mm
Fréquence bascule 5 – 10 Hz / micro vibration 31,7 – 46,7 Hz / vibration 3D 36,7 – 56,7 Hz
Couleur noir
Fonctions supplémentaires Haut-parleur Bluetooth, lumière LED
Éléments supplémentaires bandes d’entraînement, télécommande
MULTIPLATE® 3D SPORT
Resilience max. 150 kg
Device dimensions (LxWxH) 84x50x20.5cm
Cable length 2 m
Weight gross / net 19.5 kg / 16.8 kg
Power supply 220-240 V (50/60 Hz)
Motors 2 motors
Motor power oscillation(alternating sides) 500 watts / micro vibration 25 watts
Oscillation speeds 32 levels / micro vibration 32 levels / 3D vibration 32 levels
Programs 3 preset / 3 manual
Vibration types oscillation / micro vibration / 3D vibration
Amplitude 2.2 – 8.5 mm
Frequency oscillation 5 – 10 Hz / micro vibration 31.7 – 46.7 Hz / 3D vibration 36.7 – 56.7 Hz
Color: Black
Additional functions Bluetooth speaker, LED light
Additional items resistance bands, remote control
WARRANTY POLICY
The company Donnerberg, Mr. Svetozar Grbic, Max Planck Strasse 10, 85716 Unterschleissheim, grants a valid manufacturer’s warranty for the territory of the European Union and the civil-law defect liability. The warranty starts from the time that the device was delivered to the customer. It is not extended by a previous warranty case. The warranty is granted only to the buyer and is not transferable to third parties.
In addition to the statutory liability for defects, we also repair or replace equipment whose defects are not initial defects unless they are caused by improper use or are insignificant. The choice between replacement and repair is ours. The cost of the return shipping for certain products is covered by Donnerberg. The warranty is only granted if the defect is notified immediately upon its occurrence and is reported. You must include the claim form and the copy of your purchase receipt as the proof of warranty. Please note that we will not process warranty claims without this claim form.
Company Donnerberg
Max Planck Strasse 10,
85716 Unterschleissheim,
Germany
E-mail: uk.info@donnerberg.net
or telephone: +49 89 922 893 55
For any further questions, please contact us at: uk.info@donnerberg.net
CE (Conformité Européenne)- indicates that the product conforms with relevant EU directives regarding health and safety or environmental protection
RoHS (Restriction of Hazardous Substances)- restricts the use of specific hazardous materials found in electrical and electronic products.
How does vibration training work?
The vibrations in the body activates the muscles (deep muscles). Vibrations cause muscle contraction and muscle relaxation, the body has to balance these stimuli in order to be able to withstand the forces that come from the vibrating plate. This happens naturally- body is producing reflex. Some of these movements are counteracted by the body – through the body’s own mechanisms.
What is the frequency of the Multiplate Sport / Thera?
The frequency of the Multiplate Sport is max. 10 Hz for the oscillation (seesaw), max. 50 Hz for micro vibration and up to 60 Hz for 3D vibration (oscillation + micro vibration).
The frequency of the Multiplate Thera is max. 10 Hz for the oscillation (seesaw), max. 5 Hz for horizontal vibration and up to 15 Hz for 3D vibration (oscillation + horizontal vibration).
Why is training on the Multiplate more effective than usual training at the gym?
Quite simply: by activating even the deep muscles to restore the body’s balance, almost 95% of all muscles in the body are used when exercising on vibration plate. Those who train their muscles in the usual way during normal exercise will activate 40% to a maximum of 60% of their muscles.
What exercises can I do with a vibration plate?
The following muscle groups can be trained very well with a vibration plate: calves, thighs, stomach, back, shoulders, chest and upper arms (biceps & triceps).
The sport/exercise seat for the Multiplate is used to activate various muscle groups and more training options.
Common “bodyweight” (own weight) exercise can be perfectly combined with a vibration plate. These are exercises that can be performed without additional weights, e.g. Pushups, side supports, squats, lunges, calf presses, etc.
In addition, exercises with light weights (dumbbells, etc.) can also be integrated into the vibration plate training.
Exercises for the back can be carried out with the accessories, resistance bands.
How long should a fitness session last to be effective?
An effective training session on vibration plate lasts between 5 and 20 minutes, depending on each individual fitness level.
What is maximum weight capacity allowed on vibration plate?
The vibration plate is very robust and resistant. Thanks to the integrated two powerful 500 watt motors, it can withstand a user weight of up to 150 kg.
Is there an age limit for body vibration exercise?
Children and adolescents should not do strength training. However, training with a therapeutic approach is harmless and can be started under the supervision of a physiotherapist, even for children under the age of 12.
Can I lose weight/fat with vibration training?
Yes, belly and organ fat are reduced for overweight people. The extra muscle mass created by exercising on the vibration plate also burns excess calories. The most effective way to reduce weight is to combine vibration training with a healthy diet.
Can I use vibration plate for massage?
The vibrations can also be used for massage purposes. A vibration massage has in common with other forms of massages, mechanical stimulus is exerted on the skin, connective tissue and muscles, thus locally increasing the blood circulation, stimulating the metabolism and counteracting tension. In addition to the positive effects on the body, a relaxing massage is always an opportunity to regenerate mentally. A few minutes a day are usually enough to reduce stress of everyday life and then to be able to cope with new tasks more balanced and strengthened. The vibrating plate Multiplate Sport send micro vibrations, it does not wobble. It is ideal for a vibrating massage because it acts on your body at high frequencies. This type of massage is particularly suitable for connective tissue, blood circulation and for reducing tension. To relax the back muscles, you can simply sit on the sport/exercise seat while the vibration plate is running.
Can you use the Multiplate Thera in rehabilitation process?
Yes, especially after a long lying in bed situation and for people who have lost their muscles mass due to not exercising. Vibration training with the Multiplate Thera can help rebuild the muscles gradually choosing right frequency and amplitude according to your needs.
Which Donnerberg vibration plate is more suitable for me?
Donnerberg offers you two types of vibration. If you want to prevent joint injuries, improve your coordination and mobility, and gradually and gently strengthen your muscles, then Multiplate Thera with its light vibrations in the lower frequency range is the right vibration plate for you. Stay fit with home exercise.
Multiplate Sport, on the other hand, involves intense high frequency muscle training, body shaping, active fat burning, and fitness training.
Choose the right vibration plate for your desired goals you would like to achieve. If you are unable to decide or have any further questions, you can write to our customer support at the following email : uk.info@donnerberg.net.
What distinguishes the Multiplate from other vibration plates on the market?
Donnerberg uses high-quality components (including high-quality plug connections, high-quality three-phase motors developed in-house, stable frame structures, stainless steel screws, etc).
You can save on the materials listed above in competitor products (hence lower price) and you will feel difference in terms of comfort, smooth running, changing operating modes or the life circle of your vibration plate.
Our electronics, which were developed by qualified engineers, are designed for stability, durability, reliability and long-term operation.
The Multiplate 3D also offers to you:
- Automatically changing frequencies (automatic program)
- 32 different intensity levels (can be set manually)
- Three types of vibrations in one vibration plate
- The sport/exercise seat for more versatile and efficient training. It can be easily attached to the vibration plate and removed again.
- Balance and coordination training
- Very quiet operation
- Improved technology
- Pleasant acoustic properties of the Bluetooth speakers
- Undisturbed vibration training possible thanks to sophisticated vibration technology
- Powerful dual motor
- Comfortable and simple operation via the remote control
- Your Multiplate 3D vibration plate comes directly from us as a German manufacturer (direct sales from the German family company).
- New innovations
Comment fonctionne l’entraînement aux vibrations ?
Le corps se déséquilibre en raison des vibrations, et c’est ce qui active les muscles (muscles profonds) pour rétablir cet équilibre. Le corps doit équilibrer ces stimuli en alternant contraction musculaire et relaxation musculaire afin de pouvoir résister aux forces issues de la plateforme vibrante. Cela se produit par réflexe – c’est-à-dire automatiquement. Certains de ces mouvements sont contrecarrés par le corps – à travers ses propres mécanismes.
Quelle est la fréquence du Multiplate Sport / Thera ?
La fréquence du Multiplate Sport est max. 10 Hz pour l’oscillation (bascule), max. 50 Hz pour la micro vibration et jusqu’à 60 Hz pour la vibration 3D (oscillation + micro vibration). La fréquence du Multiplate Thera est max. 10 Hz pour l’oscillation (bascule), max. 5 Hz pour les vibrations horizontales et jusqu’à 15 Hz pour les vibrations 3D (oscillation + vibration horizontale).
Pourquoi la formation sur le Multiplate est-elle plus efficace que la formation habituelle, par exemple dans la salle de gym ?
Tout simplement : en activant même les muscles profonds pour rétablir l’équilibre du corps, près de 95% de tous les muscles du corps sont utilisés. Ceux qui entraînent leurs muscles de la manière habituelle pendant le sport normal vont utiliser 40% à un maximum de 60% de leurs muscles.
Quels exercices puis-je faire avec une plateforme vibrante ?
Les groupes musculaires suivants peuvent être très bien entraînés avec une plateforme vibrante : les mollets, les cuisses, l’estomac, le dos, les épaules, la poitrine et le haut des bras (biceps et triceps). Le siège sport pour Multiplate est utilisé pour activer divers groupes musculaires et pour plus d’options d’entraînement.
Les exercices courants où on utilise le poids corporel (anglais pour ” bodyweight “) peuvent être combinés parfaitement avec une plateforme vibrante. Ce sont des exercices qui peuvent être effectués sans poids supplémentaires, par ex. Pushups, supports latéraux, squats, fentes, presses à mollets, etc.De plus, des exercices avec des poids légers (haltères, etc.) peuvent bien sûr également être intégrés dans la formation de la plateforme vibrante.Les exercices pour le dos peuvent être effectués avec les accessoires appropriés “bandes d’entraînement”.
Combien de temps dure une séance d’entraînement efficace ?
Une séance d’entraînement efficace dure généralement entre 5 et 20 minutes, selon votre forme.
Quel est le poids corporel que Multiplate peut supporter ?
Le Multiplate est très robuste et résistant. Grâce aux deux puissants moteurs de 500 watts, il peut supporter un poids utilisateur allant jusqu’à 150 kg.
Y a-t-il un âge minimum pour l’entraînement aux vibrations ?
Les enfants et les adolescents ne devraient pas faire de musculation. Cependant, la formation avec une conseil thérapeutique est inoffensive et peut être commencée sous la supervision d’un physiothérapeute, même pour les enfants de moins de 12 ans.
Puis-je perdre du poids par une formation sur les vibrations ?
Oui, la graisse du ventre et des organes est même réduite pour les personnes en surpoids. La masse musculaire supplémentaire accumulée lors de l’exercice sur la Multiplate brûle également plus de calories. La façon la plus efficace de réduire le poids est de combiner l’entraînement aux vibrations avec une alimentation saine.
Le Multiplate Sport peut-il être utilisé pour le massage ?
Les vibrations du Multiplate peuvent également être utilisées à des fins de massage. Un massage par vibration a en commun avec d’autres formes de massage qu’un stimulus mécanique est exercé sur la peau, le tissu conjonctif et les muscles, augmentant ainsi localement la circulation sanguine, stimulant le métabolisme et contrecarrant la tension. En plus des effets positifs sur le corps, un massage relaxant est toujours l’occasion de se régénérer mentalement. Quelques minutes par jour sont généralement suffisantes pour évacuer le stress de la vie quotidienne, puis pour faire face à de nouvelles tâches plus équilibrées et renforcées. La plateforme vibrante Multiplate Sport vibre avec vos micro vibrations, elle ne vacille pas. Cette plateforme vibrante est idéale pour un massage vibrant car elle agit sur votre corps à haute fréquence. Ce type de massage est particulièrement adapté pour influencer le tissu conjonctif, la circulation sanguine et la tension. Pour détendre les muscles du dos, vous pouvez simplement vous asseoir sur le siège sport pendant que la plaque vibrante est en marche.
Quelle plateforme vibrante de Donnerberg me convient le mieux?
Donnerberg vous propose deux méthodes d’entraînement aux vibrations. Si vous voulez prévenir les blessures articulaires typiques, améliorer votre coordination et votre mobilité et renforcer progressivement et doucement vos muscles, alors le Multiplate Thera avec ses vibrations douces dans la plage de fréquences inférieure est exactement la plateforme vibrante qui vous convient. Restez en forme dans la vie quotidienne avec le nouvel entraînement à domicile. Le Multiplate Sport, quant à lui, concerne l’entraînement musculaire intensif avec des fréquences élevées, la mise en forme du corps, la combustion active des graisses et l’entraînement physique. Alignez la sélection en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre avec l’entraînement aux vibrations. Si vous ne pouvez pas vous décider ou si vous avez des questions, notre service client se fera un plaisir de vous aider via fr.info@donnerberg.net.
Qu’est-ce qui distingue le Multiplate des plateformes vibrantes d’autres fabricants?
Donnerberg utilise des composants de haute qualité (y compris des connecteurs de haute qualité, des moteurs triphasés de haute qualité développés en interne, des structures de châssis stables, des vis en acier inoxydable, …).Vous pouvez économiser sur les matériaux énumérés ci-dessus dans les produits concurrents et vous le ressentirez en termes de confort, de bon fonctionnement, de changement de modes de fonctionnement ou de durée de vie de votre plateforme vibrante.Nos composants électroniques, qui ont été développés par nos ingénieurs qualifiés, sont conçus pour la stabilité, la durabilité, la fiabilité et le fonctionnement à long terme. Le Multiplate 3D vous offre également :
• Changement automatique des fréquences (programme automatique)
• 32 niveaux d’intensité différents peuvent être réglés
• Trois types de vibrations dans une plaqteforme vibrante chacun
• Le siège sport pour un entraînement plus polyvalent et plus efficace. Il peut être facilement attaché au multiplate et enlevé à nouveau.
• Équilibre, coordination et réaction de la formation
• Fonctionnement très silencieux
• Technologie améliorée
• Propriétés acoustiques agréables des haut-parleurs Bluetooth
• Entraînement aux vibrations non perturbé possible grâce à une technologie de vibration sophistiquée
• Double moteur puissant
• Commande simple et confortable via la télécommande
• Votre plaque vibrante Multiplate 3D provient directement de nous en tant que fabricant allemand (vente directe de l’entreprise familiale allemande).
• Nouvelles innovations
• Le soutien de nos physiothérapeutes et scientifiques du sport
• Service client fiable grâce à notre service client
• recherche et développement permanent
• Longévité et fiabilité …
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