Plateforme vibrante
Prévention – coordination – mobilité – renforcement – relaxation
Voulez-vous améliorer votre forme physique générale ? Restaurer les compétences physiques et mentales ? Voulez-vous faire soigneusement votre formation et vous attendez des objectifs à long terme ? Alors la plateforme vibrante Multiplate® 3D Thera est le bon choix pour vous ! Grâce à la vibration agréable ou à vibration horizontale ou à la combinaison des deux types de vibration, Multiplate® 3D Thera vous offre une formation de prévention optimale à la maison. Efficace et doux pour les articulations. Destiné à la forme physique générale, à l’entraînement du corps complet et à la stimulation des muscles fatigués (muscles profonds), en particulier autour des chevilles.
Entraînement par vibrations avec plus de plaisir et de motivation
Avec le haut-parleur Bluetooth intégré, vous pouvez vous amuser encore plus pendant l’entraînement. Soyez motivé par vos chansons préférées ! La plateforme vibrante est antidérapante et équipée de deux roulettes pour faciliter le transport. La conception de la Machine Multiplate® 3D Thera est attestée et protégée dans toute l’Europe. Le double moteur avec un total de 1000 watts a été optimisé pour des exercices efficaces et rend la plateforme vibrante très robuste – elle peut supporter un poids d’utilisateur jusqu’à 150 kg. Soyez et restez en forme !
Inclus dans le kit
Spécifications techniques
Résilience max. 150 kg
Dimensions de l’appareil (LxlxH) 84x50x20,5 cm
Longueur de câble 2 m
Poids net / brut 18,32 kg / 21 kg
Alimentation 220-240 V (50/60 Hz)
Moteurs 2 moteurs (2x 500 W)
Puissance moteur (watt) bascule 500 W / vibration horizontale 500 W / vibration 3D 1000 W.
Vitesses 32 bascule / 32 vibrations horizontales / 32 vibrations 3D
Programmes 3 préréglages / 3 manuels
Types de vibrations bascule / horizontale / vibration 3D
Amplitude bascule 2,5 mm, 4,5 mm, 6,5 mm, 8,5 mm / vibration horizontale 14 mm
Fréquence bascule min. 3,5 – 7,5 Hz / min horizontal. 2,5 – 5,5 Hz / vibration 3D min. 6 à 13 Hz
Couleur noir et blanc
Fonctions supplémentaires Haut-parleur Bluetooth, lumière LED
Éléments supplémentaires bandes de résistance, télécommande
Comment fonctionne l’entraînement aux vibrations ?
Le corps se déséquilibre en raison des vibrations, et c’est ce qui active les muscles (muscles profonds) pour rétablir cet équilibre. Le corps doit équilibrer ces stimuli en alternant contraction musculaire et relaxation musculaire afin de pouvoir résister aux forces issues de la plateforme vibrante. Cela se produit par réflexe – c’est-à-dire automatiquement. Certains de ces mouvements sont contrecarrés par le corps – à travers ses propres mécanismes.
Quelle est la fréquence du Multiplate Sport / Thera ?
La fréquence du Multiplate Sport est max. 10 Hz pour l’oscillation (bascule), max. 50 Hz pour la micro vibration et jusqu’à 60 Hz pour la vibration 3D (oscillation + micro vibration). La fréquence du Multiplate Thera est max. 10 Hz pour l’oscillation (bascule), max. 5 Hz pour les vibrations horizontales et jusqu’à 15 Hz pour les vibrations 3D (oscillation + vibration horizontale).
Pourquoi la formation sur le Multiplate est-elle plus efficace que la formation habituelle, par exemple dans la salle de gym ?
Tout simplement : en activant même les muscles profonds pour rétablir l’équilibre du corps, près de 95% de tous les muscles du corps sont utilisés. Ceux qui entraînent leurs muscles de la manière habituelle pendant le sport normal vont utiliser 40% à un maximum de 60% de leurs muscles.
Quels exercices puis-je faire avec une plateforme vibrante ?
Les groupes musculaires suivants peuvent être très bien entraînés avec une plateforme vibrante : les mollets, les cuisses, l’estomac, le dos, les épaules, la poitrine et le haut des bras (biceps et triceps). Le siège sport pour Multiplate est utilisé pour activer divers groupes musculaires et pour plus d’options d’entraînement.
Les exercices courants où on utilise le poids corporel (anglais pour ” bodyweight “) peuvent être combinés parfaitement avec une plateforme vibrante. Ce sont des exercices qui peuvent être effectués sans poids supplémentaires, par ex. Pushups, supports latéraux, squats, fentes, presses à mollets, etc.De plus, des exercices avec des poids légers (haltères, etc.) peuvent bien sûr également être intégrés dans la formation de la plateforme vibrante.Les exercices pour le dos peuvent être effectués avec les accessoires appropriés “bandes d’entraînement”.
Combien de temps dure une séance d’entraînement efficace ?
Une séance d’entraînement efficace dure généralement entre 5 et 20 minutes, selon votre forme.
Quel est le poids corporel que Multiplate peut supporter ?
Le Multiplate est très robuste et résistant. Grâce aux deux puissants moteurs de 500 watts, il peut supporter un poids utilisateur allant jusqu’à 150 kg.
Y a-t-il un âge minimum pour l’entraînement aux vibrations ?
Les enfants et les adolescents ne devraient pas faire de musculation. Cependant, la formation avec une conseil thérapeutique est inoffensive et peut être commencée sous la supervision d’un physiothérapeute, même pour les enfants de moins de 12 ans.
Puis-je perdre du poids par une formation sur les vibrations ?
Oui, la graisse du ventre et des organes est même réduite pour les personnes en surpoids. La masse musculaire supplémentaire accumulée lors de l’exercice sur la Multiplate brûle également plus de calories. La façon la plus efficace de réduire le poids est de combiner l’entraînement aux vibrations avec une alimentation saine.
Pouvez-vous utiliser la Multiplate Thera pendant le rééducation ?
Oui, surtout après une longue situation alitée et pour les personnes qui ont perdu leurs muscles à cause d’un manque d’exercice. Les personnes qui sont alitées depuis longtemps en raison d’un accident ou d’une maladie ont également le problème de la rupture de leurs muscles après leur rétablissement. L’entraînement par vibration avec le Multiplate Thera peut aider à reconstruire les muscles par petites étapes. La fréquence et l’amplitude de la plateforme pouvant être adaptées à vos besoins, cela peut se faire en douceur.
Quelle plateforme vibrante de Donnerberg me convient le mieux?
Donnerberg vous propose deux méthodes d’entraînement aux vibrations. Si vous voulez prévenir les blessures articulaires typiques, améliorer votre coordination et votre mobilité et renforcer progressivement et doucement vos muscles, alors le Multiplate Thera avec ses vibrations douces dans la plage de fréquences inférieure est exactement la plateforme vibrante qui vous convient. Restez en forme dans la vie quotidienne avec le nouvel entraînement à domicile. Le Multiplate Sport, quant à lui, concerne l’entraînement musculaire intensif avec des fréquences élevées, la mise en forme du corps, la combustion active des graisses et l’entraînement physique. Alignez la sélection en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre avec l’entraînement aux vibrations. Si vous ne pouvez pas vous décider ou si vous avez des questions, notre service client se fera un plaisir de vous aider via fr.info@donnerberg.net.
Qu’est-ce qui distingue le Multiplate des plateformes vibrantes d’autres fabricants?
Donnerberg utilise des composants de haute qualité (y compris des connecteurs de haute qualité, des moteurs triphasés de haute qualité développés en interne, des structures de châssis stables, des vis en acier inoxydable, …).Vous pouvez économiser sur les matériaux énumérés ci-dessus dans les produits concurrents et vous le ressentirez en termes de confort, de bon fonctionnement, de changement de modes de fonctionnement ou de durée de vie de votre plateforme vibrante.Nos composants électroniques, qui ont été développés par nos ingénieurs qualifiés, sont conçus pour la stabilité, la durabilité, la fiabilité et le fonctionnement à long terme. Le Multiplate 3D vous offre également :
• Changement automatique des fréquences (programme automatique)
• 32 niveaux d’intensité différents peuvent être réglés
• Trois types de vibrations dans une plaqteforme vibrante chacun
• Le siège sport pour un entraînement plus polyvalent et plus efficace. Il peut être facilement attaché au multiplate et enlevé à nouveau.
• Équilibre, coordination et réaction de la formation
• Fonctionnement très silencieux
• Technologie améliorée
• Propriétés acoustiques agréables des haut-parleurs Bluetooth
• Entraînement aux vibrations non perturbé possible grâce à une technologie de vibration sophistiquée
• Double moteur puissant
• Commande simple et confortable via la télécommande
• Votre plaque vibrante Multiplate 3D provient directement de nous en tant que fabricant allemand (vente directe de l’entreprise familiale allemande).
• Nouvelles innovations
• Le soutien de nos physiothérapeutes et scientifiques du sport
• Service client fiable grâce à notre service client • recherche et développement permanent
• Longévité et fiabilité …
Samia –
c’est un très bon appareil de fitness. je le recommande vivement pour toutes les personnes qui veulent faire un peu de sport en très peu de temps!
Stefanie –
Après un mois d’utilisation déjà une taille de vêtement en moins, plus de satisfaite
Larisa –
Je me félicite pour mon choix : Parfait ! Elle correspond exactement à mes attentes : seulement avec 10-20′ /jour, j’observe déjà des changements en bien. Le colis a été complet, en très bon état et je l’ai reçu 1 jour avant le délai établi. Merci
Lourme –
C’est appareil n’a rien à voir avec les produits vu sur les téléachat ,c’est un produit de très bonne qualité.
Je l’ai assez testée pour vous dire que c’est efficace, les sensations sont bonnes mais faites bien attention de commencé en douceur pour ceux qui ne sont pas sportifs, il faut également appliquer les exercices pour que cela fonctionne (Squat ,fentes , pompes et bien d’autres )