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Posture : Que est ce que ça de nous?

Vous entrez dans la salle de réunion et scannez au premier coup d’œil la position des corps du vos collègues. Et vous avez déjà eu la première impression de chaque personne. Ils n’avaient même rien dit.

La première impression est inconsciemment imprimée dans notre cerveau et il est difficile de la changer. Nous devons nous demander comment nous influençons sur les autres et pourquoi ? Et comment pouvons-nous corriger cette impression ?

Une bonne posture est importante non seulement pour nos performances, mais aussi pour notre santé.

 

L’impact de la posture sur la santé :

 

Depuis que les gens ont commencé à marcher, il y a trois à quatre millions d’années, notre colonne vertébrale a commencé à s’adapter à la nouvelle position. Au fil des ans, notre colonne vertébrale, vue de côté, a développé des courbes douces, une forme douce en « S » qui a été conservée à ce jour. Bien que cette forme de la colonne vertébrale nous ait donné une grande mobilité, elle présente également des inconvénients importants : notre colonne vertébrale est sensible aux blessures et aux tensions. Une mauvaise posture en est de plus en plus la cause.

 

 

Comment se produit une mauvaise posture ?

Aujourd’hui, nous passons beaucoup de temps devant l’ordinateur, ce qui affecte bien sûr sur notre posture. Nous sommes : penché en avant, tête étendue, épaules tirées vers la poitrine, bras vers le haut … pendant 8 heures. Conséquences : maux à la tête, douleurs au cou, maux au dos et nous sommes généralement de mauvaise humeur. L’exercice et l’activité physique générale peuvent favoriser une bonne posture. Mais nous pouvons également soutenir notre colonne vertébrale en position assise. Le soutien lombaire est le bon choix pour cela.

 

 

Qu’est-ce que c’est le soutien lombaire ?

Comme déjà mentionné, une colonne vertébrale saine a une forme légère de « S ». Par partie lombaire, les médecins désignent la partie inférieure de la colonne vertébrale. Le support lombaire est un dossier ergonomique. Il soutient la colonne vertébrale et soutient son relief, en particulier dans la partie inférieure. Le soutien lombaire peut être utilisé dans les situations de la vie quotidienne : au bureau, en voiture ou à la maison, et c’est particulièrement efficace en position assise ou en conduite prolongée. Le soutien lombaire favorise une bonne posture et soulage les douleurs au cou et au dos.

 

Influence de la posture :

La position de notre corps influence fortement le langage corporel. La communication non verbale est la première chose que les gens remarquent, et nous nous essayons de laisser une bonne impression.

 

Quelle impression laissons-nous?

Pour laisser une bonne impression aux autres, la position du corps en position assise et debout est importante. Cela signifie le dos droit, les épaules abaissées, le ventre rentré. Cette attitude indique la confiance en soi et la compétence et c’est parfait pour la vie quotidienne, ainsi que pour les situations dans lesquelles vous êtes concentré, par ex. lorsque vous parlez pour un travail, une conférence ou un appel vidéo. Dans ces situations mentionnées, nous sommes en position assise et on peut en conclure que notre posture est tout aussi importante en position assise et debout. Malheureusement, nous oublions souvent d’avoir une bonne posture, surtout lorsque nous sommes assis. Nous nous détendons, les muscles du dos et de l’abdomen se détendent et à la fin nous nous asseyons penchés et courbés.

Que pouvons-nous faire pour être assis correctement ?

 

Le sport peut être d’une grande aide. Renforcer les muscles abdominaux et du dos peut nous aider à nous asseoir droit. Le support lombaire peut être utile. Le soutien lombaire soulage non seulement la douleur dans le dos et le cou, mais nous rappelle également de nous asseoir droit, laissant une bonne et confiante impression.

 

Enfin

On peut conclure que la posture a une très forte influence sur notre langage corporel. Et comme la communication non verbale représente plus de la moitié de notre communication totale, elle est d’une grande importance pour la première impression, en particulier dans les situations importantes.

 

 

Quelle est l’importance d’une bonne posture pendant un entretien d’embauche ? Écrivez-nous à ce sujet dans la zone de commentaires !

 

 

Sources:

https://www.rtl.de/cms/gesundheitslexikon-lordose-4258779.html

https://www.betten.de/lexikon/lordosenstuetze.html

https://blog.hubspot.de/sales/nonverbale-kommunikation

https://www.berufsstrategie.de/bewerbung-karriere-soft-skills/koerperhaltung.php

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