Détox d’été et smoothies de perte de poids

Pourquoi choisir le smoothie ?

Est-ce que vous êtes intéressés pour savoir comment vous pouvez manger plus sainement et que la préparation des plats soit rapide et simple ? Voudriez-vous savoir quelles choses vous pourront aider à faire une détoxification de l’organisme et de perdre du poids, serrer la peau, réduire l’apparition de la cellulite ? Nous avons une réponse simple – les smoothies.

Puisque l’été s’approche (mais si nous voyons les thermomètres il est déjà arrivé. C’est une bonne motivation pour le beau temps et ensoleillé que nous pouvons commencer avec un régime plus sain.

Comment le préparer ?

Sur Internet, des recettes nombreuses sont présentes ainsi que les conseils pour la préparation des smoothies, ils existent les variantes plus sucrées, les goûts plus terreux pour les personnes qui aiment les légumes, le mélange avec des légumes et des fruits. Vous avez besoin d’un mélangeur, des aliments à votre choix et vous ne devez pas avoir d’expérience dans la cuisine.

Nous avons décidé de jouer et de créer nous-mêmes des recettes, nous avons choisi ce que nous plaît le plus et ce qui est sain et organique. Simplement la nourriture excellente. 5 recettes pour 5 jours dans une semaine. Cela est pratique car vous ne devez pas réfléchir ce que vous devez manger pour le déjeuner. Vous organisez tout et vous économisez du temps.

Nous les avons préparés et nous partageons avec vous nos recettes:

Lundi – Pink passion smoothie – le début de semaine est vraiment difficile, pour cela, nous avons décidé de le commencer d’une manière sucrée.

Les framboises, cerises, bananes, betteraves, yaourts grecs et mélanges de graines comme la décoration (graines de tournesol, graines de sésame, graines de citrouille). Nous ajouterions juste des fraises ici, mais nous n’avons pas réussi à les trouver, donc ça a été fait sans eux, mais nous vous recommandons de les ajouter.

Mardi – Le vert nous plait – honnêtement, peut-être, cela ne nous plaît pas, mais si nous aimons nous-mêmes et nous voudrions faire une détoxification de l’organisme et perdre du poids avant l’été nous allons boire un smoothie vert. Donc, pour un smoothie vert, vous aurez besoin d’une poignée d’épinards, demi-concombre, demi-courgette, un bâton de céleri, deux pommes vertes et demi-avocats. Eau – bien rincer ou vous pouvez mettre du yaourt grec pour un goût plus complet.

Sans blague, les ingrédients ne semblent pas être la plus belle combinaison au monde, mais nous l’avons essayée et ce n’est pas vraiment mauvais. Si vous ne voulez pas le boire, sentez ces aliments, mettez-les dans des moules pour la crème glacée à la maison et congelez-les. Il vous rafraîchira, et vous ne sentirez pas le goût des légumes. Ou vous pouvez mélanger avec des flocons d’avoine (ou d’autres céréales de votre choix) et le manger pour le petit déjeuner ou le dîner. Il y a beaucoup de possibilités, trouvez une idéale pour vous.

Mercredi – Orange coucher du soleil – la demi de la semaine et le temps pour un déjeuner sucré / ou le diner. Deux oranges pelées, une cuillère à café de pain d’épice naturel, ¼ ananas (peut-être plus si vous êtes un amoureux), 1 carotte, 2 abricots (peuvent être des pêches parce qu’ils sont plus juteux) et une demi-banane. Ajoutez de l’eau quand vous le préparez.

Jeudi – Jeudi pourpre – myrtilles, yaourt grec, 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine, et une cuillerée de miel. Nous ne savons pas quels mots utiliser pour vous décrire à quel point c’est bon.

Vendredi – Smoothie de fin de semaine – Nous sommes arrivés jusqu’à la fin de la semaine, nous nous sentons bien, nous sommes pleins d’énergie, nous restons en bonne santé et nous melons les ingrédients suivants : poires, lait de coco, plusieurs glaçons (sans glace) banane, un peu de cannelle, mettre un peu d’amandes à la fin, pour les utiliser pour la décoration.

Ces recettes contiennent des fruits et des légumes qui sont connus pour être des antioxydants, et ils ont beaucoup plus d’arguments pourquoi vous devriez les consommer régulièrement. Vous pouvez trouver tout ce qui vous intéresse sur Internet. Nous combinons nos pensées et nos expériences nous-mêmes, et ce que nous pouvons encore confirmer de première main est que l’un de ces smoothies peut remplacer un repas – ce qui était le but.

Si vous êtes intéressé par la façon dont nous les avons préparés, regardez la vidéo ci-dessous ! Essayez et laissez-nous savoir vos impressions ! Nous avons pris au sérieux la préparation pour l’été, et vous ?

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