Nous sommes au 21ème siècle, le temps de la technologie moderne, les smartphones, et même les téléphones plus intelligents, diverses applications qui rendent la vie plus facile dans le sens où tout ce que nous voulons obtenir nous pouvons le faire sans avoir besoin de nous bouger du canapé. Au cours des dernières années, en raison de la disponibilité de ces applications, nous sommes devenus paresseux. Notre santé n’est pas particulièrement important pour nous et nous la détruissons. Mais nous ne voulons pas être comme ça, n’est-ce pas? Nous voulons vivre dans un monde moderne, mais en faisant le bon usage de tous les avantages que la nouvelle technologie apporte avec nous. Il existe des applications qui non seulement servent la livraison rapide de nourriture, appellent taxi, achètent le maquillage, etc., mais vous aident également à changer votre style de vie d’une manière plus saine, plus productive et active. Même si vous n’êtes pas un fan des nouvelles technologies nous sommes sûrs que vous avez en votre possession certains téléphones intelligents qui existent aujourd’hui? Voudriez-vous boire plus de liquides, manger plus sainement, mieux dormir, être plus actif et prendre soin de vous-mêmes tous les jours et activement? Allumez ensuite votre AppStore et commencez avec le téléchargement
1. STEP COUNTER – compteur de pas. Il y a vraiment beaucoup de telles applications. Step Tracker, Stepz, Runkeeper, GoogleFit, Fitbit .., vous avez juste besoin d’explorer et de trouver celle qui vous convient le plus. Le compteur de pas sert principalement à compter vos pas pendant la journée, mais bien sûr, il les mesure quand vous courez ou quand vous êtes en train de vous entraîner. Il peut également être réglé pour mesurer le nombre de tours pendant la conduite d’un vélo, et selon l’application que vous choissisez, vous pouvez même suivre l’activité de votre cœur, le nombre de battements par minute, mesurer le pouls, etc. Avec l’aide de cette application, vous pouvez définir des objectifs pour vous-même, et le moment où vous atteignez votre objectif, l’application apparaît et elle vous félicite, puis, vous pouvez aller plus loin. Une fois que vous atteignez votre objectif, vous passez au niveau suivant, vous pouvez vous connecter en ligne avec des personnes qui l’utilisent aussi où cela peut devenir une compétition amusante
2. WATER REMINDER – Cette application sert à vous rappeler de boire un verre d’eau. Super, n’est-ce pas? Combien de fois vous êtes-vous dit, ici, je vais boire plus de liquides aujourd’hui? Et puis vous avez un projet qui doit être remis d’urgence au patron, vos collègues vous appellent pour les consultations, après le travail, vous devez faire vos tâches quotidiennes, et … encore rien. Nous savons tous à quel point la consommation de liquides est importante, mais en raison du mode de vie rapide et des tâches quotidiennes trop nombreuses, nous oublions tout simplement de boire un verre d’eau. Et les experts recommandent que vous devez boire au moins 8 verres par jour pour maintenir un équilibre sain dans le corps (qui est composé principalement d’eau). Les scientifiques disent que les gens boivent souvent de l’eau quand ils ont soif, et c’est déjà une situation alarmante parce que l’équilibre de l’eau dans l’organisme est perturbé. Donc, pour couper une longue histoire, téléchargez l’application (Daily eau, gorgée d’eau, Aquaalert, EauBilan ..) et commencez à boire de l’eau, regardez combien de l’eau vous buvez tous les jours, prenez votre journal, et vous aurez certainement voir des changements dans le corps, la peau et votre corps en général vous seront reconnaissants.
3. SMART PLATE (par Fitly) – cette application est extraordinaire et révolutionnaire, mais malheureusement, elle a un inconvénient. C’est seulement disponible pour les téléphones Iphone, pas pour Android. Cependant, si vous êtes un fier propriétaire d’un Iphone, cette application sera très amusante. Qu’est-ce qui est si bon chez elle? C’est la première plate-forme d’un type nutritionnel, avec une seule image de nourriture qui analyse tout dans votre assiette. C’est très simple, vous prenez une photo de la nourriture que vous avez commandée au restaurant ou vous préparez à la maison, et obtenez un rapport détaillé, en commençant par le type de nourriture, le nombre de calories, la taille de la portion. , identifiant plusieurs types de nourriture à la fois, cette application peut scanner plus de 600 000 aliments avec un code à barres, elle vous permet de fixer vos objectifs si vous voulez perdre du poids, et bien plus encore ..
4. TRACKER WORKOUT – Ces applications, qui vous aident à rester cohérent dans votre programme de fitness, sont vraiment innombrables, et il n’est pas facile d’en trouver un bon. Mais quand vous trouvez celle qui est bonne, vous ne pourrez pas arrêter de l’utiliser. Ce sera votre entraîneur personnel que vous pourrez prendre dans votre poche Ce type de technologie est déstinée à chacun, si vous êtes un débutant ou un athlète expérimenté. Ils sont disponibles pour les plates-formes IOS et Android. Ainsi, quel que soit l’usage que vous faites avec votre téléphone, vous trouverez quelque chose qui vous convient. Avec l’aide d’un outil de suivi d’entraînement (la plupart d’entre eux ont les mêmes avantages, les petits détails les diffèrent) vous aurez l’opportunité de choisir quel type d’exercice vous voudriez faire, de soulever des poids, musculation, exercices de musculation traditionnels cardio et crossfit de tout est possible. Vous pouvez facilement suivre vos progrès, et chacune de ces applications ont déjà été un certain nombre de personnes qui les utilisent, une communauté relativement importante, de sorte que vous pouvez toujours voir comment des autres se débrouiilent, vous pouvez rechercher et partager quelques conseils pour la préparation des exercices Nous vous offrons quelques applications qui sont recommandées par des communautés de l’Internet, essayez et dites-nous si vous êtes satisfaits: Gym Workout Tracker et formateur pour le levage de poids; Fort; Fitbod; Workit; Fitlist …
5. MEDITATION STUDIO – Cette application a été recommandée par Apple, par le magazine Forbes et TIME en 2016. Elles est disponible pour les plateformes iOS et Android. La méditation a été prouvée pour aider les gens à réduire le stress, l’anxiété, améliorer le sommeil et, en général, mieux faire face aux défis quotidiens dans le monde privé et le monde des affaires. Avec l’aide de cette application, la méditation est devenue facile pour tout le monde et elle est largement disponible. Peu importe que vous méditiez ou que vous pratiquiez déjà, l’application est créée de cette manière pour convenir à tout le monde. Vous pouvez trouver les classes de 18 différents tuteurs de yoga et de méditation dont les tutoriels sont créés pour vous aider à faire face à tous les défis de la vie. Vous pouvez planifier des sessions, suivre vos progrès, de tenir votre journal et de choisir une musique relaxante pour chaque session. Cette application n’est pas gratuite et le prix varie selon que vous avez opté pour un abonnement mensuel, trimestriel ou annuel.
6. SLEEP TRACKER – un bon rêve est très important pour la santé de chacun, à psychologiquement et physiquement. Vous avez réalisé que vous avez du mal à dormir, vous avez changé le lit, matelas, oreiller mais vous ne réussiez pas à dormir bien. Votre smartphone peut vous aider aussi. Les applications qui sont utilisées pour le suivi de votre sommeil peuvent vous aider de cette manière que vous surveillez le temps vous vous coucherez et quand vous vous réveillez suivre combien de fois vous vous réveillez pendant la nuit, lorsque vous êtes dans le sommeil combien de fois avez-vous tourné au lit, et le moment où vous êtes dans un sommeil profond pour que la base de cette information puisse identifier ce qui est le meilleur moment pour se réveiller. Oui, ces applications ont également une fonction d’alarme Si vous comprenez mieux votre sommeil, vous allez améliorer sa qualité. Il suffit de télécharger une de ces applications sur votre téléphone intelligent (oreiller, Genius sommeil, le sommeil comme Android, meilleur sommeil – Sleep Tracker ..), lancez l’application lorsque vous allez dormir, placez votre téléphone à côté du lit et d’attendre jusqu’au matin pour les premiers résultats.
Connaissez-vous ces applications ? Êtes-vous un technophile, ou pensez-vous toujours que sans les nouvelles technologies, vous pouvez obtenir de bons résultats dans la qualité de votre vie? Si vous connaissez une autre application amusante et de qualité qui peut être utilisée dans le service de santé, n’hésitez pas à la partager avec nous dans un commentaire
