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Bien-être au travail – Ensemble, on peut y arriver !

Bien que le concept du bien-être ait un air moderne, les employeurs ont depuis toujours su qu’un employé de bonne santé voulait le plus probablement dire un employé plus productif. De nos jours, plus que jamais, les styles de vie visant le bien-être gagnent de la popularité et de l’importance surtout avec les millenials qui sont entrés en scène comme la force de travail principale. Les employeurs visionnaires sont plus que jamais prêts à incorporer des programmes bien-être dans la routine de leurs employés au quotidien.

Santé et bien-être au travail – Qu’est-ce que cela veut dire en fait ?

En général, tout type d’environnement professionnel où l’on encourage un comportement sain des travailleurs s’inscrit dans les lignes du bien-être au travail. Cela sous-entend tout un set d’activités organisées au lieu de travail qui sont principalement basées sur le fitness, la méditation, les bonnes habitudes alimentaires et la gestion de stress. EA, une entreprise basée aux Etats-Unis se vante de proposer des activités bien-être pour ses employés qui incluent des offres telles que l’accès au programmes fitness, salles de sport sur place, location de vélos pour aller au bureau et on en passe des meilleurs.

Pourquoi la santé et le bien-être sont-ils tellement importants au lieu de travail ?

De nombreux avantages plaident en faveur des programmes de bien-être dans le lieu de travail.

Le stress au travail peut mener vers la démotivation, perte de sommeil, anxiété et même la dépression. Les employés qui sont stressés sont plus susceptibles à tomber malade et empêchés d’épanouir leurs potentiels à fond. Les programmes de bien-être peuvent aider les employés à réduire le stress, entretenir un environnement de travail positif, assurer de meilleures performances et améliorer la qualité des relations professionnelles ainsi qu’interpersonnelles.

En outre, la promotion du bien-être des employés a une influence positive non seulement sur les individus mais aussi sur l’ensemble de l’organisation. Selon certaines études, le bien-être en entreprise peut se traduire non seulement par une main-d’œuvre plus saine et plus productive, mais aussi par une réduction des coûts d’assurance maladie.

Plus important encore, l’élément vital d’un bon programme de bien-être au travail est le changement de comportement. La plupart des gens passent au moins 35 heures de leur semaine au travail. Le lieu de travail peut donc devenir un environnement propice à l’adoption et au maintien d’habitudes saines.

Comment promouvoir la santé et le bien-être au travail ?

Il y a beaucoup de façons d’inciter la santé et les activités liées au bien-être dans le milieu professionnel.  L’essentiel, c’est d’avoir la diversité au niveau d’activités afin de répondre aux besoins et préférences de l’ensemble d’employés. Voilà quelques idées qui pourraient susciter votre intérêt.

Faire du yoga ou de la musculation sur place

Il n’est pas inhabituel que les entreprises utilisent leurs salles de conférence ou salles de repos pour organiser des cours de yoga de midi. Il est confirmé que le yoga a des impacts positifs sur la santé physique et mentale de ceux et celles qui le pratiquent régulièrement. Le fait d’organiser des cours de yoga sur site permet aux employés à se déconnecter et se détendre à quelques pas de leurs postes. En plus, faire du yoga avec ses collègues peut améliorer les relations interpersonnelles et faire naître le sens de la communauté.

Si la collectivité penche plutôt vers un entraînement plus intense, les programmes fitness représentent une excellente alternative.  Si votre compagnie n’a pas suffisamment de place pour organiser une séance de musculation pour plusieurs personnes, les plateformes vibrantes sont conçues de telle façon de pouvoir rentrer dans n’importe quel coin de votre bureau. Une séance de 10 minutes peut aider les employés à se remettre en forme, réduire le stress et la raideur musculaire, booster l’énergie et l’efficacité aux tâches professionnelles.

Se rendre au boulot à vélo

Le soi-disant « plan vélo » est introduit avec l’objectif de mettre la santé et la protection de l’environnement au premier plan lors des déplacements quotidiens. Il semble que c’est très important pour le gouvernement d’encourager les salariés à pédaler au travail et à tripler la part du vélo dans les déplacements, avec quelques aides financières au passage bien sûr. Les avantages d’un tel plan sont innombrables. D’une part, les frais de voyage diminuent, la santé s’améliore, productivité des employés est boostée. D’autre part, les milieux urbaines peuvent compter sur la qualité d’air augmentée et moins d’embouteillages.

Une séance de massage au bureau ? Pourquoi pas !

Les travailleurs qui passent leurs heures au bureau se plaignent souvent d’avoir mal aux cervicales dû à la mauvaise posture et une mobilité assez restreinte.  Des massages réguliers peuvent donc les aider à apaiser les raideurs au niveau de cou et des épaules, réduire les migraines, soulager la fatigue oculaire, décompresser et accroître le flux du travail.

Les appareils de massage pour nuque, épaules et dos  sont vu comme un complément idéal aux stratégies visant le bien-être. Par ailleurs, les employés ne sont pas obligés de quitter leur lieu de travail et les responsables ne doivent pas passer des heures cherchant à prendre des rendez-vous chez les masseurs à l’avance. N’importe qui peut tout simplement s’assoir dans sa chaise, trouver la position la plus confortable, allumer le masseur et le laisser faire des merveilles sur ses muscles endoloris. Après juste un quart d’heure, la personne qui s’est massée rentre au poste tonifiée et rafraichie.

Investir dans le bien-être… cela vaut le coup ?

Il est bien connu qu’un environnement de travail positif améliore la productivité des travailleurs, favorise l’esprit d’équipe et le bien-être général. En principe, chaque entreprise qui se souci de ses employés devrait s’assurer que ceux-ci sont en bonne santé, en sécurité, motivés et satisfaits. Certes, cela prend du temps à développer et implémenter un programme de bien-être efficace. Il faut également bien planifier et s’y consacrer sérieusement. Pourtant, plusieurs recherches ont montré qu’à long terme les bienfaits qui en résultent peuvent facilement dépasser les efforts et les investissements initiaux.

Et vous, avez-vous le sentiment d’épanouissement ou d’épuisement dans votre lieu de travail ? Aimeriez-vous qu’on prenne soin de vos besoins davantage ? N’hésitez pas à nous en parler !

Pour aller plus loin :

https://qualitytraining.be/bien-etre-en-entreprise-pourquoi-et-comment-le-cultiver/

https://creapills.com/william-higham-emma-employes-bureau-20191028

https://www.cadremploi.fr/editorial/conseils/conseils-carriere/detail/article/trajet-domicile-travail-a-velo-enjeu-ecologique-et-economique.html

 

 

 

 

 

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