Le bien-être à la maison est une excellente alternative aux installations de spa onéreuses si vous souhaitez faire quelque chose de positif pour votre corps et votre esprit sans quitter votre domicile.

Faites de votre baignoire, votre oasis de bien-être personnel. Une eau tiède avec des huiles parfumées, de la mousse et des masques vous rendra détendu et heureux.

En raison d’un manque de temps, des personnes stressées n’ont pas le temps de passer des vacances en spa, et souvent ces courts voyages sont tout simplement trop chers.

Le bien être peut être facile et peu coûteux. Investissez dans des bougies parfumées et de la mousse pour le bain et créez votre propre petit spa à la maison.

Nos 5 conseils pour votre bien-être à la maison :

• Prenez un bain complet. Cela vous soulage du stress, de la tension et de la mauvaise humeur. L’eau chaude vous préparera à une nuit de sommeil paisible. Mais méfiez-vous ! – Après seulement 20 minutes, l’eau prive la peau de sa propre humidité. Plus longtemps, le bain de relaxation ne devrait pas durer.

• Ajoutez des additifs de bain nourrissants et gras à l’eau du bain pour que votre peau ne se dessèche pas trop. C’est encore mieux s’ils sentent bon ! Les parfums affectent le système limbique du cerveau et apportent un bien-être.

Par exemple, La vanille libère des hormones du bonheur dans le corps. Si vous préférez les huiles essentielles, mettez quelques gouttes dans la baignoire. Donc, les substances sur la peau des pores sont encore plus intenses.

• Les balles en mousse, qui décolorent facilement l’eau, sont souhaitables, car la couleur de l’eau du bain devrait également influer sur la psyché : le vert procure harmonie et détente, le jaune procure chaleur, l’énergie orange et le bleu vit comme une brise fraîche.

• Utilisez le temps passé dans la baignoire pour un peeling, un masque facial ou capillaire. Les cellules mortes de la peau sont plus faciles à éliminer dans l’eau et, lorsqu’elles sont chauffées, les substances de soin sont mieux absorbées par la peau.

• Selon le type de peau, après le bain, vous pouvez utiliser une crème ou une huile pour le corps. Les huiles et les crèmes grasses ont l’avantage que vous pouvez vous masser et ainsi vous détendre. Les huiles végétales naturelles sont riches en acides gras insaturés et contiennent de l’humidité – idéal pour les peaux sèches !

Vous n’êtes toujours pas détendu après le bon bain ?

Offrez-vous un massage des pieds – Du bout des doigts, vous faites un petit cercle autour de l’arrière de vos pieds. Ensuite, appliquez une légère pression du talon à la pointe avec vos doigts. À la fin, vous massez les orteils les uns après les autres – merveilleux !

Prenez 15 minutes pour un massage du cou – Appliquez quelques gouttes d’huile aromatique sur vos tempes et massez votre cou par petits mouvements circulaires jusqu’à la racine des cheveux. Prenez une profonde respiration. Avec les masseurs de cou, vous pouvez masser votre cou, ainsi que d’autres parties du corps, sans aucun effort. Pour une relaxation profonde, choisissez un appareil de massage avec chaleur infrarouge.

Éteignez le smartphone et l’ordinateur et profitez d’une musique relaxante. Essayez d’être déconnecté pendant 24 heures lors de votre journée au spa. Peu importe à quel point vous pensez que vous manquez quelque chose, cela ne vous libérera qu’en fin de compte.

Si vous avez des conseils pour nos lecteurs sur la façon de transformer votre maison en un paradis de bien-être, nous avons hâte de vous lire !

Des articles utiles peuvent être trouvés sous les liens suivants :

https://www.femmeactuelle.fr/deco/maison-pratique/bien-etre-a-la-maison-28604
http://www.ungestealafois.co/2015/03/6-recettes-pour-etre-belle-de-la-tete-aux-pieds/
https://www.lessentieldejulien.com/2011/10/l%E2%80%99art-du-bain-transformez-votre-salle-de-bain-en-spa/