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Preguntas Frecuentes
Plataforma Vibratoria Thera
¿Cómo funciona el entrenamiento con la plataforma vibratoria Muliplate?
La vibración desequilibra el cuerpo, lo que activa los músculos (músculos profundos) para restablecer el equilibrio. Al alternar las contracciones musculares y la relajación muscular, el cuerpo debe equilibrar estos estímulos para resistir las fuerzas que provienen de la placa vibratoria. Esto sucede reflexivamente, o automáticamente. El cuerpo resiste los movimientos de la plataforma vibratoria, a través de sus propios mecanismos. Estos movimientos son vibraciones con frecuencias de hasta aproximadamente 25 hercios. La segunda parte se transmite al cuerpo (vibrando con él, por así decirlo). Estos movimientos, que no pueden compensarse por completo mediante la contracción y la relajación muscular, son vibraciones con frecuencias entre aproximadamente 15 y 40 hercios. A diferencia del entrenamiento EMS (estimulación), el estímulo para hacer ejercicio en una tabla vibratoria no es causado por impulsos momentáneos, sino solo por su movimiento. En resumen, el modo de plataforma vibratoria como se mencionó al principio, debería estimular la aceleración por su propio movimiento.
¿Cuál es la altura de frecuencia del tablero Multiplate Sport / Thera?
El rango de frecuencia para la placa Sport está entre 5 y 56 Hz.
El rango de frecuencia Thera es entre 2.5 y 13 Hz.
¿Quiénes no deberían entrenar en las plataformas vibratorias?
Las mujeres embarazadas, las personas con marcapasos, articulaciones artificiales y epilépticos definitivamente deben evitar el entrenamiento por vibración. Si tiene otras discapacidades físicas que le impiden hacer ejercicio sin dudarlo, debe hablar con su médico. Las personas extremadamente inexpertas primero deben hacer los ejercicios en una superficie tranquila para desarrollar músculos básicos. De lo contrario, los músculos no están suficientemente desarrollados para absorber las vibraciones
¿Por qué el entrenamiento Multiplate es más efectivo que el entrenamiento regular? en el gimnasio?
Simple: al activar incluso los músculos profundos para restablecer el equilibrio corporal, se utilizan casi el 100% de todos los músculos del cuerpo. Quienes entrenan los músculos en el ejercicio habitual irritan hasta el 60% de los músculos.
¿Qué ejercicios puedo hacer en el tablero Multiplate?
Los siguientes grupos musculares pueden entrenarse muy bien con la placa vibratoria: hojas, muslos, abdomen, espalda, hombros, pecho y brazos (bíceps y tríceps). Los ejercicios convencionales, utilizando el propio peso corporal, se pueden combinar perfectamente con una placa vibratoria. Estos son ejercicios que se pueden realizar sin pesas adicionales, como flexiones, flexiones laterales, sentadillas, pasos, etc.
Además, los ejercicios de peso ligero (pesas, etc.) también se pueden integrar en el entrenamiento de la placa de vibración.
Los ejercicios de espalda se pueden realizar con correas de ejercicio adicionales.
El entrenamiento efectivo generalmente toma entre 5 y 20 minutos, dependiendo de qué tan en forma y entrenado esté.
¿Cuánto peso puede soportar Multiplate?
Multiplate es muy robusto y puede soportar usuarios que pesen hasta 150 kg
¿Existe un límite mínimo de edad para el entrenamiento de vibración?
Los niños y adolescentes no deben realizar ejercicios de fuerza. Sin embargo, el entrenamiento con un enfoque terapéutico es inofensivo y puede iniciarse bajo supervisión desde los 12 años.
¿Puedo perder peso del entrenamiento de vibración?
Sí, incluso la grasa en el abdomen se reduce en personas con sobrepeso. La masa muscular adicional creada al hacer ejercicio en el tablero Multiplate también quema el exceso de calorías.
¿Se puede usar Multiplate Sport para masajes?
Las vibraciones de Mutiplate se pueden usar para masajes. Un masaje vibratorio a través de un estímulo mecánico que se ejerce sobre la piel, el tejido conectivo y los músculos, aumenta la circulación sanguínea, estimula el metabolismo y relaja los músculos. Además de los efectos positivos en el cuerpo, un masaje relajante siempre es una oportunidad para regenerarse mentalmente. Unos pocos minutos al día suelen ser suficientes para aliviar el estrés de la vida diaria, equilibrarse y fortalecerse para las nuevas tareas que establece su rutina diaria. La plataforma vibratoria Multiplate Sport vibra con micro vibraciones, su porsina no se mueve (no se sacude). Esta placa vibratoria es ideal para masajes porque afecta tu cuerpo a altas frecuencias. Este tipo de masaje es especialmente adecuado para tejido conectivo, circulación sanguínea y anti-tensión.
¿Se puede usar la placa vibratoria Thera para rehabilitación?
Sí, especialmente después de un período de acostarse en la cama y para personas que han perdido masa muscular debido a muy poco movimiento.
Las personas que han estado acostadas en la cama durante mucho tiempo debido a una lesión o enfermedad enfrentan el problema de tener sus músculos contraídos. Multiplate Thera Vibratoria de entrenamiento puede ayudar a restaurar la masa muscular, en pasos lentos y pequeños. Debido a que la frecuencia y la amplitud de la placa se pueden ajustar a sus necesidades, esto se puede hacer de forma gradual y suave.
¿Qué distingue a la plstsforma vibratoria Multiplate de las plataformas de vibración de otros fabricantes?
Donnerberg utiliza solo componentes de alta calidad (incluidos conectores de alta calidad, motores de alta calidad, estructuras de bastidor estables, tornillos de acero inoxidable, …) para fabricar sus placas de vibración.
Los productos de la competencia pueden ahorrar en los materiales anteriores y lo sentirá en términos de comodidad, entrenamiento suave, cambio del funcionamiento de la tabla o la vida útil de su tabla de vibración.
Nuestra electrónica, desarrollada por nuestros ingenieros calificados, está diseñada para la estabilidad, la longevidad, la fiabilidad y el funcionamiento a largo plazo de la placa.
Multiplate 3D también te ofrece:
• Frecuencias alternas (programa automático)
• 32 niveles de intensidad diferentes
• Tres tipos de vibración en un panel.
• Ejercicios de equilibrio, coordinación y reacción / reflejo.
• Trabajo casi silencioso.
• Tecnología mejorada
• Buenas propiedades de audio de los altavoces Bluetooth.
• El entrenamiento de vibración suave es posible gracias a la sofisticada tecnología de vibración.
• Motor dual extremadamente fuerte / duradero
• Operación cómoda y fácil a través del control remoto.
• Su placa de vibración 3D Multiplate viene directamente de nosotros como fabricante alemán (venta directa)
• Nuevas innovaciones
• Apoyo de nuestros fisioterapeutas y científicos del deporte.
• Atención al cliente confiable en nuestro servicio al cliente.
• Investigación y desarrollo continuo.
• Durabilidad y fiabilidad.
¡Donnerberg es simplemente más versátil, eficiente e inteligente que el resto!
Monserrate –
Trbajo muchas horas al día y no tengo tiempo para ir al gym, así que me decidí a comprar este plataforma vibratoria y estoy muy satisfecha
Cecilia –
Hasta ahora todo bien. Se siente muy rico jejeje se ve de buena calidad y resistencia. Ya contaré qué tal los resultados a nivel corporal