¿Qué es el masaje con vibración?
El masaje con vibración, si alguna vez te has preguntado de que se trata esta técnica de masaje, esta consiste en el uso de la vibración para estimular el flujo sanguíneo, eliminar los nudos, contracturas y reducir la inflamación. Las vibraciones se definen como movimientos rápidos y continuos de golpecitos. Se ha demostrado que los movimientos vibratorios de cierta intensidad son muy importantes para el funcionamiento normal del organismo.
Desde la antigüedad, la gente se dio cuenta de que el uso de las vibraciones podría tener un efecto curativo. Sin embargo, sólo en el siglo XIX se desarrolló una técnica especial que utilizaba vibraciones con fines terapéuticos. A mediados del siglo XIX, el médico ruso Gustav Zander desarrolló una serie de máquinas terapéuticas, en muchas de las cuales se utilizaban las vibraciones. Hoy en día, con una amplia selección de aparatos de masaje eléctricos, la terapia de masaje con vibración ha recuperado su popularidad.
El masaje con vibración puede hacerse en todo el cuerpo o en determinadas partes del mismo (localizado). La vibración en todo el cuerpo somete a todo el cuerpo a rápidos movimientos oscilatorios mientras se está sentado, de pie o haciendo ejercicio en una plataforma vibratoria. En este artículo profundizaremos en los beneficios de la terapia de masaje con vibración localizada. En comparación con la vibración para todo el cuerpo, el masaje vibratorio localizado estimula y se dirige a una zona determinada específica del cuerpo, lo que aumenta y amplía sus efectos benéficos.
¿Cómo influye la vibración en el cuerpo? ¿Qué efectos tiene sobre los músculos?
Las vibraciones de cierta intensidad y frecuencia penetran profundamente en el tejido muscular y hacen que los músculos se relajen y se compriman. Las contracciones musculares provocan un aumento de la circulación de la sangre, reducen la tensión y alivian el dolor y el insensibilismo muscular. Se conoce que una buena circulación sanguínea es esencial para la salud de una persona, ya que la sangre lleva oxígeno y nutrientes a cada uno de los órganos y ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas.
Además, se cree que el masaje con vibración estimula las terminaciones nerviosas de la superficie de la piel, que transfieren los pulsos al cerebro y hacen que el sistema nervioso, circulatorio y linfático respondan y restauren su funcionamiento. Las contracturas musculares que se producen durante la vibración pueden favorecer el flujo de la linfa y mejorar el drenaje linfático. El drenaje linfático puede disminuir la retención de agua, desintoxicar el cuerpo y regenerar el tejido muscular.
¿Cuáles son los principales beneficios de la terapia de masaje con vibración?
Al igual que la mayoría de los demás tipos de masaje, la función principal del masaje con vibración es principalmente relajar los músculos, aumentar la circulación y reducir las contracturas. Los puntos gatillo, o nudos musculares sensibles que se forman en los tejidos blandos como consecuencia de lesiones o de una actividad física intensa, pueden causar dolor o contracturas musculares. La terapia con vibración ha demostrado su eficacia para liberar estos puntos gatillo y, por ende, aliviar el dolor muscular relacionado con ellos.
El masaje con vibración también es muy beneficioso para los deportistas. Puede emplearse en la fase de calentamiento para estimular el flujo sanguíneo y preparar los músculos para aumentar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. Además, diversos estudios clínicos realizados recomiendan que la terapia con la técnica de vibración convenientemente puede acelerar la recuperación tras el entrenamiento, aliviar la fatiga, los músculos contracturados y tensos, así como mejorar la flexibilidad de los movimientos.
Un estudio revela que los pacientes con síndrome de fibromialgia (FMS) tienen una reacción positiva al masaje con vibraciones. La fibromialgia es una enfermedad crónica que se manifiesta con dolor en los tejidos musculares blandos de todo el cuerpo, dolor en las articulaciones, fatiga y trastornos del sueño. La terapia de vibración ha demostrado ser una terapia de masaje segura y bien aceptada que puede mejorar la calidad de vida del paciente a largo plazo.
Resumen: El masaje con vibración puede aliviar los músculos adoloridos y rígidos, mejorar el flujo sanguíneo, la circulación linfática y acelerar el período de recuperación.
Masaje con vibración vs. Masaje Shiatsu
Ambos tipos de masaje tienen sus beneficios y sólo es cuestión de las necesidades de su cuerpo y del estado actual cuál de ellos elegir. Cada cuerpo y su reacción al masaje es diferente y lo que resulta eficaz para una persona puede no serlo para otra. El shiatsu y el masaje con vibración pueden incluso complementarse para potenciar sus beneficios. Para ayudarte a elegir el masaje adecuado para ti, a continuación, enumeramos las semejanzas y diferencias básicas entre estas dos técnicas de masaje.
Las investigaciones sugieren que ambos tipos de masaje pueden reducir la fatiga y el dolor y la tensión muscular, y mejorar el funcionamiento del sistema linfático y la circulación sanguínea. Además, pueden ayudar a combatir el insomnio, aliviar los dolores de cabeza, reducir el estrés y promover el bienestar general.
Las investigaciones indican que ambos tipos de masaje pueden reducir la fatiga, la tensión muscular, y mejorar el funcionamiento del sistema linfático y la circulación sanguínea. Además, pueden ayudar a combatir el insomnio, aliviar los dolores de cabeza, reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
Más información: El tratamiento de shiatsu mejora la capacidad de curación del organismo
Masajeadores Donnerberg Premium: ¿Cómo funciona la función de vibración?
Además de basarse en los principios del masaje shiatsu tradicional, los masajeadores cervicales Donnerberg Premium cuentan con una función de masaje por vibración integrada para aliviar por completo los dolores y tensiones musculares. Le recomendamos que utilice la función de vibración en los hombros, la espalda y las piernas para estimular el flujo sanguíneo y reducir el dolor. Aplíquelo en los tejidos musculares blandos y evite las partes óseas. Si el masaje le resulta incómodo, intente ajustar la posición y la intensidad del masaje. Lo más importante es que el masaje sea siempre agradable y, si notas que se vuelve doloroso, debes cambiar la presión con las correas o dejar de usar el masajeador.
Los masajeadores cervicales Donnerberg Premium disponen de 2 modos de vibración: vibración continua y vibración a intervalos regulares. Puede iniciar la función de vibración presionando el botón correspondiente en el panel de control – las vibraciones se realizarán de forma continua. Si presiona el botón dos veces, cambiará el modo de vibración – se efectuarán a intervalos regulares – las oscilaciones durarán 5 segundos y luego harán una breve pausa de 2 segundos.
¿Es seguro el masajeador con vibración?
La intensidad de las vibraciones de los aparatos de masaje vibratorio eléctrico no suele ser demasiado potente como para resultar peligrosa. Sin embargo, debe tener cuidado si el masaje le resulta doloroso, si siente mareos, molestias o cualquier otro síntoma molesto durante la sesión.
¿Quiénes deben tener cuidado al utilizar este masajeador con vibración?
Las personas con ciertas condiciones médicas no deben utilizar los masajeadores con vibración o deben consultar a sus médicos antes de usarlos. Estas son sólo algunas de las contraindicaciones:
– Embarazo
– Enfermedades oncológicas;
– Problemas dermatológicos e inflamación de la piel;
– Afecciones cardíacas;
– Aumento de la temperatura corporal;
– Trastornos hematológicos, como hemofilia, trombosis, varices;
– Marcapasos, implantes, articulaciones o prótesis.
En resumen
Si padece de contracturas y tensiones que limitan sus actividades diarias, hay muchas opciones que puedes considerar para obtener el alivio adecuado del dolor, y el masaje con vibración es una de ellas.
Además, el masaje se ha convertido en una necesidad, no en un lujo, sobre todo con la aparición de los nuevos aparatos de masaje eléctricos que son fáciles de usar. Dedique al menos 15 minutos al día para un masaje rejuvenecedor: su cuerpo notará la diferencia y acabará sintiéndose relajado y con energía.
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Referencias:
https://www.muyfitness.com/usted-ejercitarse-despues-info_7553/
