Lo que necesitas para un cambio positivo en tu vida? Mucha gente reprime la necesidad de cambio por miedo. La forma en que su vida podría salir de su zona de confort es muchas veces aterradora. ¿Cuentas a la gente que le gustaría cambiar todo? Otro trabajo, una relación feliz, más deporte, más tiempo libre, pensamiento positivo …
A pesar de toda la insatisfacción, la mayoría de personas no logran arrancarla de su vida cotidiana, porque costumbre, por comodidad y por temor al cambio. Le mostraremos cómo darle una nueva dirección a su vida y cómo sortear los obstáculos del cambio con mayor habilidad. ¡Pero cuidado! Este artículo puede cambiar tu vida. Solo léelo si realmente quieres ser más feliz.
La insatisfacción es como la maleza
Se propaga con el tiempo cada vez más y es cada vez más difícil mantener el jardín limpio nuevamente. Es lo mismo con tu vida. Cuanto más tiempo permaneces en tu insatisfacción, te acostumbrarás tanto que ni siquiera tienes la sensación de cambiar algo en tu vida para hacerte sentir mejor.
Al principio, puede que solo sea el trabajo que te haga sentir insatisfecho. Nervioso y agotado cada noche, su relación, familia y salud están disminuyendo lentamente. Para que no desees tirar todo por la ventana emigrar y volver a empezar, debes cambiar a tiempo las áreas de tu vida que te hacen infeliz.
¿Por qué los cambios son tan difíciles para ti?
Pocas personas se preocupan realmente en hacer un cambio en sus vidas cuando se sienten infelices. Hay dos razones principales para esto: el hábito y el miedo. El hábito es muy cómodo y no requiere esfuerzo. Te asustas con la idea de dejar la zona de confort. Eso puede ser agotador y uno se pregunta si la recompensa por ello también podría resultar. No siempre obtienes lo que quieres en la vida.
Pero si nos movemos e intentamos, no sabremos si es para bien ¿verdad? La insatisfacción en tal estado no es suficiente para romper los hábitos y superar los temores. Solo cuando el sufrimiento se vuelve física y psicológicamente insoportable, estás realmente listo para un cambio. La insatisfacción por sí sola no lo pondrá en acción, por el contrario, probablemente caerá en el letargo.
Depende de usted esperar hasta que el gran dolor obligue a cambiar, o siga estos consejos para cambiar su vida AHORA.
Cinco instrucciones sobre cómo cambiar tu vida
El proceso es siempre el mismo, ya sea que desee cambiar su trabajo, relación, salud o personalidad, puede aplicar esta guía a todo.
1. La autoestima es el primer paso para la decisión
Primero, debes admitir en qué áreas de la vida estás insatisfecho. Deja de quejarte de tu trabajo, tu relación y lo que sea. Tampoco espere los cambios externos, en la sociedad, con su pareja o en su entorno de trabajo. Asumir la responsabilidad de ti mismo. Toma la decisión ahora de abordar el cambio.
2. ¿Cómo empezar?
Agradable que hayas decidido cambiar tu vida. Si sabes lo que te hace feliz y lo que ya no quieres, eso es bueno para el principio. Piensa en lo que preferirías tener en la vida. Ahora tienes que configurar el destino.
3. Motivación mental con una diferencia
Entiende por qué quieres cambiar tu vida. Muchas personas omiten este punto importante y fallan así. Seguramente conoce ejemplos de personas que han cambiado su estilo de vida después de haber tenido una enfermedad grave, por ejemplo. No dejes que llegue tan lejos. Simula el peor de los casos y consigue la motivación necesaria.
Cierra los ojos y piensa en el tema que quieres cambiar. Imagina lo que pasará si no cambias nada. ¿Cómo es tu vida en 10 años? ¿Sientes dolor y presión durante esta actuación? Ahora imagine cómo será su vida si comenzara a cambiarla ahora. Necesitan presentarlo intensamente, figurativamente y emocionalmente, como si ya estuviera sucediendo. ¡Qué bien se siente! Este ejercicio mental se hace mejor todos los días. Solo dura unos minutos, pero tiene un impacto muy positivo en su proceso de cambio.
4. Pequeños pasos – grandes éxitos
Hasta este paso, ya debe saber qué quiere cambiar y por qué esto es tan importante para usted. Los objetivos demasiado altos, que desea alcanzar en el menor tiempo posible, solo traen frustración. La duda y los sentimientos de inferioridad son el resultado. No es sin razón que el proverbio dice: “En la paciencia está el poder”. Por lo tanto, considere solo un área de la vida que desea cambiar.
Luego, dé un pequeño paso hacia la meta: divida la gran meta en las metas más pequeñas posibles del día. Hazte un plan mensual con los objetivos diarios. Ingrese cada día lo que puede hacer hoy y mañana para acercarse un poco más a su objetivo. Después de un mes, puede hacer los pasos más grandes o tomar un segundo objetivo.
5. La comparación antes-después
Al comienzo del cambio, escriba dónde se encuentra en este momento y qué quiere lograr en el futuro. Por ejemplo, “Soy demasiado tímido para invitar a la persona que me gusta comer. En un momento quiero preguntar a la persona cuál es su plato favorito e invitarla al restaurante “.
Echa un vistazo a tus notas en un mes. Tal vez aún no hayan invitado a la persona a cenar, pero con la pregunta sobre su plato favorito, ya está un paso más cerca de la fecha y es posible que pueda acceder a la pregunta en algún momento. ¡Este ya es un cambio logrado del que puedes estar orgulloso!
Las instrucciones se resumen de nuevo:
1. Sé consciente de qué aspectos de la vida te hacen sentir insatisfecho y qué quieres cambiar al respecto.
2. Piensa en la meta que quieres alcanzar.
3. Imagina tu vida, cómo será, si no la cambias y cómo se sentirá después del cambio deseado.
4. Cambia gradualmente tu vida.
5. Vuelve a consultar regularmente y compara cuánto has logrado.
¿Tal vez tengas consejos y sugerencias sobre el tema? ¡Entonces escríbenos!
También puede encontrar información útil en:
https://www.puedoayudarte.es/quieres-cambiar-mundo-empieza-ti/
https://www.hacerfamilia.com/psicologia/consejos-vivir-forma-positiva-autoestima-20180104141957.html
