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Bienestar laboral – Sentirse mejor en compañía de los demás

El bienestar laboral puede parecer un concepto moderno, pero el hecho es que los empresarios siempre han sabido que los trabajadores más sanos tienen más probabilidades de ser más productivos en su trabajo. Hoy más que nunca, con la aparición de los Milenarios como fuerza líder laboral, el estilo de vida enfocado al bienestar está ganando más importancia y popularidad. Los empleadores están más dispuestos que nunca a incorporar programas de bienestar en la rutina diaria de sus trabajadores.

¿Qué significa exactamente la salud y el bienestar en el lugar de trabajo?

En términos generales, se considera que el bienestar en el lugar de trabajo es cualquier tipo de entorno laboral que fomente un comportamiento saludable de todos los empleados. Incorpora un conjunto de actividades organizadas en el trabajo que se centran principalmente en la actividad física, la meditación, los hábitos alimenticios saludables y el manejo del estrés. EA, una empresa con sede en Estados Unidos, se enorgullece de contar con un gran programa de salud y bienestar para sus trabajadores que incluye cosas como el acceso a beneficios de fitness, gimnasios en sus instalaciones, planes de transporte al trabajo y mucho más.

 

¿Por qué es importante la salud y el bienestar en el lugar de trabajo?

Los programas de bienestar en el lugar de trabajo tienen muchas ventajas.

El estrés laboral puede provocar desmotivación, pérdida de sueño, ansiedad e incluso depresión. Los empleados estresados son propensos a enfermarse y no pueden desarrollar todo su potencial al máximo. Los programas de bienestar pueden ayudar a los empleados a reducir el estrés, fomentar un entorno de trabajo positivo, inspirar un mayor rendimiento y mejorar las relaciones laborales.

Además, promover el bienestar de los empleados tiene una influencia positiva no sólo en los individuos, sino también en toda la organización. Según algunos estudios, el bienestar corporativo puede dar lugar no sólo a una plantilla más sana y productiva, sino también a una reducción de los costes sanitarios.

Lo más importante, el elemento vital de un buen programa de bienestar en el lugar de trabajo es el cambio de comportamiento. La mayoría de las personas pasan al menos 40 horas de su semana en el trabajo, por lo que el lugar de trabajo puede convertirse en el entorno adecuado para que las personas formen y mantengan hábitos saludables.

¿Cómo promover la salud y el bienestar en el lugar de trabajo?

Las ideas para promover actividades basadas en la salud y el bienestar en el lugar de trabajo son numerosas. Es fundamental que las actividades sean diversas para atender las necesidades y preferencias de cada uno de los empleados. He aquí algunas para despertar su interés.

Yoga en el lugar de trabajo / pausa para el ejercicio físico

No es para nada raro que algunas empresas utilicen sus salas de conferencias o salas de descanso para organizar clases de yoga a mediodía. Se cree que el yoga tiene un impacto positivo en la salud física y mental de las personas. Organizar clases de yoga en las instalaciones permite a los trabajadores desconectar y relajarse a pocos pasos de su oficina. Además, hacer yoga con los compañeros de trabajo puede mejorar las relaciones y crear un sentimiento de comunidad.

Para los que prefieren un entrenamiento más intenso, los programas de fitness dentro de las instalaciones son una gran alternativa. En caso de que su empresa no disponga de espacio suficiente para organizar una clase de fitness para un grupo de trabajadores, las placas vibratorias están diseñadas para encajar perfectamente en un rincón de su oficina. Un entrenamiento de 10 minutos para todo el cuerpo puede ayudar a los empleados a recuperar la forma, reducir el estrés y la tensión muscular, aumentar la energía y fomentar un mejor rendimiento laboral.

Pedalea hasta el trabajo

El programa “En bicicleta al trabajo” se ha introducido con el objetivo de fomentar una opción más saludable para los desplazamientos diarios. Parece bastante importante animar a más personas a ir al trabajo en bicicleta y a desplazarse de forma activa. Así es como funciona: en primer lugar, los empresarios compran bicicletas y equipos de seguridad que luego ponen a disposición de sus empleados para que los “alquilen”. Los trabajadores renuncian a una parte de su salario antes de impuestos a cambio del alquiler de una bicicleta. Los beneficios son innumerables: viajar más económico, mejor salud, mayor productividad de los trabajadores para las empresas, mientras que para el medio ambiente supone una mejor calidad del aire y una menor contaminación.

Masaje en la Oficina

Los trabajadores de oficina se quejan con frecuencia de las contracturas cervicales dolor al cuello y hombros y de la rigidez como consecuencia de una mala postura al sentarse y a la movilidad limitada que tienen en sus oficinas. Por eso, los masajes regulares pueden ayudarles a aliviar esas contracturas en la zona cervical, en la zona del cuello y hombros y reducir los dolores de cabeza, aliviar la fatiga visual, desestresarse y ayudar a ser más productivo en su lugar de trabajo.

Los masajeadores cervicales con calor pueden considerarse un gran complemento para la estrategia de bienestar de una empresa. Además, otra ventaja es que los trabajadores no necesitan salir de las instalaciones y la empresa no tiene que pasar horas reservando el tratamiento de masaje por adelantado. Cualquiera puede simplemente sentarse cómodamente en su silla, encender el masajeador y dejar que haga maravillas con sus músculos adoloridos. Después de sólo 15 minutos de masaje, es probable que los trabajadores vuelvan al trabajo renovados y llenos de energía.

¿Vale la pena el bienestar de los trabajadores?

Se sabe bien que un entorno de trabajo positivo mejora la productividad de los trabajadores, el espíritu de equipo y el bienestar general. En principio, toda buena empresa debe asegurarse de que sus trabajadores estén sanos, seguros, motivados y satisfechos. Desarrollar y aplicar un programa de bienestar eficaz puede llevar bastante tiempo y, por lo general, requiere compromiso y un buen plan y una buena estrategia. Sin embargo, los estudios han demostrado que a largo plazo sus beneficios y resultados pueden superar el esfuerzo y la inversión.

 

https://www.up-spain.com/blog/que-es-bienestar-laboral/

https://www.bizneo.com/blog/bienestar-laboral/

https://www.idrd.gov.co/al-trabajo-bici-idrd

 

 

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