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Bienestar en el hogar: nuestros consejos para un fin de semana de spa

Bienestar en el hogar, le tenemos algunos consejos para un fin de semana de spa. Es una excelente alternativa a las costosas horas de spa y si usted es de los que les gusta hacer algo bueno para su cuerpo y mente sin salir de su hogar.

Haga de su bañera, un oasis de bienestar personal. Agua tibia con aceites, fragancias y espuma lo hará sentirse relajado y feliz.

Debido a la falta de tiempo cada vez mayor, muchas personas estresadas no tienen tiempo para unas vacaciones de bienestar

https://www.donnerberg.net/spanish/blog/post/vacaciones-sin-estres-%E2%80%93-claves-para-disfrutar-de-unas-vacaciones-sin-estres/

y a menudo esos viajes cortos son simplemente demasiado caros. El bienestar también puede hacerse barato y fácil. Invierta en velas aromáticas y espuma de baño y evoque su propio pequeño centro de spa en casa.

5 consejos para tu bienestar en casa:

• Tome un baño completo, esto te aliviará del estrés, la tensión y el mal humor. El agua tibia lo preparará para una noche de sueño tranquilo. ¡Pero cuidado! – No hay que exagerar de más de 20 minutos, el baño de relajación no debería durar mucho tiempo.

• Agregue aromas en su bañera y aceites al agua para que su piel no se seque demasiado. ¡Incluso es mejor si huelen bien! Las fragancias afectan el sistema límbico en el cerebro y proporcionan bienestar. Por ejemplo, El sabor a vainilla libera hormonas de la felicidad en el cuerpo. Si prefiere aceites esenciales, ponga unas gotas en la bañera. Por eso las sustancias sobre la piel poros son aún más intensas. 

 

 

• La espuma, que colorean el agua, son buenas, porque el color del agua de la bañera también debe influir en la psico: el verde proporciona armonía y relajación, el amarillo proporciona calor, la naranja energía y el azul te vitaliza como una brisa fresca.

• Use el tiempo en la bañera para exfoliar y colocar una mascarilla facial. Las células muertas de la piel son más fáciles de eliminar en el agua y, cuando se calientan, las sustancias de cuidado se absorben mejor en la piel.

• Dependiendo del tipo de piel, después del baño, puedes ponerte crema con una loción corporal, crema corporal o aceite. Los aceites y las cremas tienen la ventaja de que puedes darte masajes y relajarte. Los aceites vegetales naturales son ricos en ácidos grasos insaturados e incluyen humedad, ¡ideal para pieles secas! 

Consiéntete con un masaje de pies: con las yemas de tus dedos, circulas ligeramente sobre la parte posterior de tus pies. Luego, tome las plantas de los pies con las manos y aplique una ligera presión desde el talón hasta el dedo del pie con los dedos. Al final, masajea cada dedo del pie, uno detrás del otro, ¡maravilloso!

Tómese unos15 minutos para un masaje en el cuello: aplique unas gotas de aceite aromáticas en las cervicales y masajee con pequeños movimientos circulares hasta la línea del cabello. Respire profundo con los masajeadores de cuello https://www.donnerberg.net/spanish/ puede masajear su cuello, así como otras partes del cuerpo sin ningún esfuerzo. Para una relajación profunda, elija un masajeador con calor infrarrojo https://www.donnerberg.net/spanish/masajeador-cervical-shiatsu.html.

Apague el teléfono y la computadora y disfrute de música relajante. Trate de estar fuera de línea durante 24 horas en su día de spa. No importa qué tanto creas que te estás perdiendo algo, al final solo te liberará.

Si tiene sugerencias para nuestros lectores sobre cómo convertir su hogar en un paraíso para el bienestar, ¡esperamos con gusto sus comentarios! Algunos de los artículos útiles los puede encontrar en los siguientes enlaces:

http://www.eluniversal.com/estilo-de-vida/19604/un-spa-comodo-y-relajante-en-la-comodidad-del-hogar

https://www.cecebazar.net/1419/ https://revistafamily.com/como-preparar-un-bano-relajante/

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