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Le deseamos a usted y a sus seres queridos una Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo.
Equipo Donnerberg

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Batidos Detox para perder peso

¿Por qué preparar un smoothie?

¿Está interesado en descubrir cómo mantenerse más saludable y que la  preparación de sus comidas sea rápida y fácil? ¿Te interesa de qué forma puedes ayudar a purificar tu cuerpo y perder peso, tensar la piel, reducir la celulitis?

Solo pregunte y nosotros les diremos, ¡batidos! Dado a que se nos acerca el verano (Aunque si nos fijamos en el termómetro en algunas partes hace rato que llegó), no hay mejor motivación que cuando llega el buen tiempo con días  soleados, es el momento ideal para comenzar un régimen nuevo y más saludable.

¿CÓMO PREPARARLO?

Hay muchas recetas y consejos para preparar los smoothies en internet, existe la posibilidad de prepararlos dulce, “Terroso” sabores para los aficionados de las verduras, fruta-verduras licuadas… En realidad la variedad es infinita. Necesitas una buena licuadora, frutas, verduras y un poco de experiencia culinaria.

Nosotros decidimos jugar con nuestra imaginación y hemos inventado algunas recetas, elegimos lo más orgánico y saludable. 5 recetas para los 5 días hábiles de la semana, planificado con anticipación, por lo que ahorra mucho tiempo y la pensadera de cada día “qué preparar para el desayuno hoy”

Ahora compartimos nuestras recetas con usted:

El ORIGINAL DONNERBERG RECETAS DE SMOOTHIES

Lunes – Rosa pasión smoothies – Para el primer día de la semana hemos decidido empezarla dulce!

Frambuesas, cerezas, plátanos, remolachas, yogurt griego y mezcla de semillas como decoración (semillas de girasol, sésamo, semillas de calabaza). A esta receta también puedes agregar un poco de fresas, nosotros no las encontramos, pero si usted tiene la posibilidad de agregarlas seria genial.

Martes – Verde, nos encanta el verde – Este es para los amantes de las verduras, y principalmente si nuestro objetivo es tener un desayuno lo más saludable posible y a la vez bajar unos kilitos de más antes de que empiece el verano. Entonces, para un batido verde necesitarás un puñado de espinacas, medio pepino, medio calabacín, una varita de apio, dos manzanas verdes y medio aguacate, un poquito de agua para poder licuarlo con más facilidad o mejor aún si tienes yogurt.

Sin hacer broma, los ingredientes pueden no parecer ser la combinación perfecta, pero para ser sinceros no está para mal.  Si no quieres beberlo como un smoothie, coloca en  moldes para hacer helados caseros y congelarlos. Te refrescará y no sentirás el sabor de las verduras. O puedes mezclar con copos de avena (o algunos otros cereales de tu elección) y comerlo en el desayuno o la cena. Hay muchas posibilidades, encuentra tu ideal.

Miércoles –Puesta de sol – El ombligo de la semana y llego el momento para un desayuno/cena dulce.. Dos naranjas peladas, una cucharadita de jengibre fresco rallado, ¼ de piña (un poco más si eres un amante de la piña), 1 zanahoria, 2 albaricoques (o melocotones estos son más jugosos) la de un mitad plátanos. Échale un poquito de agua antes de licuar.

Jueves – Jueves púrpura – arándanos, yogur griego, 2 cucharadas de avena, una cuchara de miel. Esto no se puede expresar con palabras, porque no sabriamos describir lo sabroso que es.

Viernes – Batido de fin de semana – Hemos llegado hasta el final de la semana, nos sentimos muy llenos de energía, nos mantenemos saludables y preparados para empezar con la preparación de la siguiente receta: peras, leche de coco, varios cubitos de hielo, plátano, canela triturada, un poco de almendras, al final almendras trituradas para la decoración.

RESULTADO

Estas recetas contienen frutas y vegetales que son conocidos por ser antioxidantes, y existen muchos más argumentos sobre por qué debería consumirlos regularmente. Para no bombardearlo aquí con tanta información, para cada uno de estos alimentos puede encontrar todo lo que le interesa en Internet. Combinamos y experimentos gustos y sabores y vitaminas, y lo que podemos confirmar de primera mano es que cualquiera de estos batidos  puede reemplazar una comida, ese era nuestro objetivo.

Si está interesado en cómo preparamos cada uno de nuestros smoothies, vea el video debajo del texto. Pruébalo y cuéntanos tus impresiones! Nos hemos tomado muy en serio el tema de alimentarnos sano. ¿Y tú?

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