GANZKÖRPERTRAINING FÜR ZU HAUSE – Multiplate® 3D Thera bietet ein optimales Ausdauertraining durch 6 unterschiedliche Programme und einstellbarer Vibrationsstärke per Fernbedienung.
MODERN UND MOBIL – Die Multiplate® 3D Thera ist platzsparend und kann auf kleinstem Raum genutzt werden. Zum leichteren Transport ist sie mit zwei Rollernausgestattet.
OPTIMALE VIBRATIONSÜBERTRAGUNG – dank der ausgearbeiteten Vibrationstechnologie
BLUETOOTH-LAUTSPRECHER – Für mehr Motivation beim Training!
KOSTENLOSER VERSAND ab 29 €; gilt für Lieferungen innerhalb DE, CH, EU und EWR-Staaten.
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Vibrationstraining
Zwei leistungsstarke Motoren erzeugen Schwingungen (Vibrationen), die auf den Körper übertragen werden. Der Körper gleicht diese Bewegungen automatisch aus, indem sich die Muskeln reflexartig an – und entspannen.
Vorteile und Ziele:
Bei Rückenbeschwerden
Beckenbodentraining
Massage
Muskelaufbau
3D Vibration
Die 3D-Vibration ist eine Kombination aus den zwei oben beschriebenen Vibrationen. Beim Einschalten diesen Modus wird eine rotierende (3D) Bewegung in alle Richtungen hervorgerufen. Dies sorgt für ein intensives
Trainingserlebnis, das sowohl Muskelaufbau als auch Knochenbildung, Fettverbrennung und Reduktion von Cellulite fördern kann- ein komplettes Trainingsprogramm für zu Hause.
Horizontalle Vibration/ Präventionstraining
Die horizontale Vibration ist für den Körper anspruchsvoller als die wippende Vibration und kann der Verbesserung der Knochendichte sowie der allgemeinen Stärkung des Skeletts, Muskelaufbau, der Stimulation
Tiefenmuskulatur, sowie der Koordination beitragen. Da der Körper lernen muss diese Bewegung auszugleichenn, kann horizontale Vibration für Profi-Sportler und ältere Menschen als Präventionstraining sehr hilfreich
sein.
Wippende (seitenalternierende) Vibration
Die wippende Vibration kann die Körperwahrnehmung, die Haltungskontrolle und die Muskelleistung verbessern. Diese Art der Vibration kann auch bei Osteoporose, Rehabilitation oder bei gezielter Therapie eingesetzt
werden. Sie ist auch , angefangen mit den niedrigeren Stufen, für Vibrationsplatten-Anfänger sowie für Personen im besten Alter geeignet, da sie Gehbewegung nachahmt und gelenkschonend ist.
Zubehör
Widerstandsbänder
Schlingentrainer
Ovaler Yoga-Ball
Pilates Stange
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Produktdetails:
Lieferumfang:
Die Firma Donnerberg, Herr Svetozar Grbic, Onyxplatz 5, 80995 München gewährt auf einige Produkte eine für das Gebiet der europäischen Union geltende und die zivilrechtliche Mangelhaftung erweiternde Herstellergarantie. Bitte entnehmen Sie der jeweiligen Produktseite die Dauer der Garantieleistungen. Der Garantiezeitraum beginnt mit dem Zeitpunkt, an dem das Gerät bei Ihnen ausgeliefert wurde oder ab dem Sie es in Empfang genommen haben. Er wird durch einen Garantiefall nicht verlängert. Die Garantie wird nur dem Käufer gewährt und ist auf Dritte nicht übertragbar.
Über das gesetzliche Mangelhaftungsrecht hinaus reparieren wir oder tauschen wir aus auch Geräte, deren Mängel nicht anfängliche Mängel sind, sofern sie nicht durch unsachgemäßen Gebrauch verursacht wurden oder unerheblich sind. Die Wahl zwischen Austausch und Reparatur liegt bei uns. Die Kosten des Hin- und Rückversands tragen wir. Die Garantie wird nur gewährt, wenn der Mangel unverzüglich nach dessen Auftreten an
Firma Donnerberg
Onyxplatz 5
80995 München
oder E-Mail
oder Telefon
+49 89 922 893 55
gemeldet wird. Nach Ihrer Meldung sendet Ihnen unser Serviceteam einen Reklamationsschein zu, der uns die Bearbeitung Ihres Garantiefalls erleichtert. Bitte beachten Sie, dass wir Garantiefälle außerhalb der Gewährleistung ohne diesen Reklamationsschein nicht bearbeiten müssen.
Hier können Sie den Reklamationsschein herunterladen.
CE (Conformité Européenne) – zeigt an, dass das Produkt mit den relevanten EU-Richtlinien bezüglich Gesundheit und Sicherheit oder Umweltschutz übereinstimmt.
RoHS (Restriction of Hazardous Substances) – schränkt die Verwendung bestimmter gefährlicher Materialien ein, die in elektrischen und elektronischen Produkten vorkommen.
Wie funktioniert Vibrationstraining?
Der Körper gerät durch die Vibrationen aus dem Gleichgewicht, dadurch werden die Muskeln (Tiefenmuskulatur) aktiviert, um dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Der Körper muss durch die Abwechslung von Muskelkontraktion und Muskelentspannung diese Reize ausgleichen, um den Kräften, die von der Vibrationsplatte ausgehen, Stand halten zu können. Dies geschieht reflexartig – also automatisch. Einem Teil dieser Bewegungen wird vom Körper – durch körpereigene Mechanismen – entgegengewirkt.
Wie hoch ist die Frequenz der Multiplate Sport/Thera?
Die Frequenz der Multiplate Sport beträgt max. 10 Hz bei der Oszillation (Wippe) , max. 50 Hz bei der Mikrovibration und bis zu 60 Hz bei der 3D-Vibration (Oszillation + Mikrovibration).
Die Frequenz der Multiplate Thera beträgt max. 10 Hz bei der Oszillation (Wippe) , max. 5 Hz bei der horizontalen Vibration und bis zu 15 Hz bei der 3D-Vibration (Oszillation + horizontale Vibration).
Wieso ist das Training auf der Multiplate effektiver als übliches Trainieren z.B. im Fitnessstudio?
Ganz einfach: Dadurch, dass sogar die Tiefenmuskulatur aktiviert wird, um das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen, werden nahezu 95% aller Muskeln im Körper beansprucht. Wer seine Muskeln auf herkömmliche Weise beim üblichen Sport trainiert, der reizt 40% bis höchstens 60% seiner Muskeln.
Welche Übungen kann ich mit einer Vibrationsplatte durchführen?
Folgende Muskelgruppen lassen sich mit einer Vibrationsplatte sehr gut trainieren: Waden, Oberschenkel, Bauch, Rücken, Schultern, Brust und die Oberarme (Bizeps & Trizeps).
Zur Aktivierung verschiedener Muskelpartien und mehr Trainingsmöglichkeiten dient der Sportsitz für die Multiplate.
Gängige “Bodyweight”-Übungen (englisch für “Eigengewicht”) lassen sich hervorragend mit einer Vibrationsplatte kombinieren. Das sind Übungen, die ohne zusätzliche Gewichte durchgeführt werden können, z.B. Liegestütze, Seitstütz, Kniebeugen, Ausfallschritt, Wadenpresse usw.
Darüber hinaus lassen sich natürlich auch Übungen mit leichten Gewichten (Hanteln usw.) in das Vibrationsplatten-Training integrieren.
Mit dem geeigneten Zubehör „Trainingsbänder“ lassen sich Übungen für Rücken ausführen.
Wie lange dauert eine effektive Trainingseinheit?
Eine effektive Trainingseinheit dauert für gewöhnlich zwischen 5 und 20 Minuten, jenachdem wie fit und durchtrainiert Sie sind.
Wie viel Körpergewicht kann die Multiplate aushalten?
Die Multiplate ist sehr robust und wiederstandsfähig. Dank der zwei leistungsstarken Motoren von jeweils 500 Watt hält sie ein Benutzergewicht von bis zu 150 kg aus.
Ist ein Mindestalter für das Vibrationstraining vorgesehen?
Kinder und Jugendliche sollten kein Krafttraining durchführen. Ein Training mit therapeutischem Ansatz ist jedoch unbedenklich und kann unter Aufsicht eines Physiotherapeuten selbst bei Kindern unter dem 12. Lebensjahr begonnen werden.
Kann ich beim Vibrationstraining anbnehmen?
Ja, bei Übergewichtigen reduziert sich sogar das Bauch- und Organfett. Die zusätzliche Muskelmasse, welche beim Trainieren auf der Multiplate aufgebaut wird, verbrennt zudem mehr Kalorien. Zur Gewichtsreduzierung ist es am effektivsten, wenn man das Vibrationstraining mit gesunder Ernährung kombiniert.
Kann die Multiplate Sport zur Massage genutzt werden?
Die Vibrationen der Multiplate können auch für Massagezwecke genutzt werden. Eine Vibrationsmassage hat mit anderen Massageformen gemein, dass ein mechanischer Reiz auf Haut, Bindegewebe und Muskulatur ausgeübt wird und so die Durchblutung lokal gesteigert, der Stoffwechsel angeregt und Verspannungen entgegengewirkt werden kann. Neben den positiven Effekten auf den Körper, ist eine entspannende Massage auch immer eine Möglichkeit mental zu regenerieren. Ein paar Minuten am Tag reichen meist aus, um den Stress des Alltags abzuschütteln und anschließend ausgeglichener und gestärkt neuen Aufgaben gewachsen zu sein. Die Vibrationsplatte Multiplate Sport vibriert mit Ihren Mikrovibrationen, sie wackelt nicht. Diese Vibrationsplatte ist für eine Vibrationsmassage bestens geeignet, da sie mit hohen Frequenzen auf Ihren Körper einwirkt. Diese Art der Massage ist besonders für die Einflussnahme auf Bindegewebe, Durchblutung und Verspannungen geeignet. Zur Entspannung der Rückenmuskulatur kann mann sich einfach auf den Sportsitz setzen während die Vibrationsplatte läuft.
Kann man die Multiplate Thera im Reha-Sport anwenden?
Ja, vorallem nach langer Bettlägerigkeit und für Menschen gedacht, bei denen sich aufrund von zu wenig Bewegung die Muskulatur zurückgebildet hat.
Menschen, die aufgrund eines Unfalls oder Krankheit lange Zeit bettlägerig waren, haben auch nach der Genesung das Problem, dass ihre Muskulatur abgebaut hat. Hier kann das Vibrationstraining mit der Multiplate Thera dazu beitragen, die Muskulatur in kleinen Schritten wieder aufzubauen. Da Frequenz und Amplitude der Platte Ihren Bedürfnissen angepasst werden können, kann dies schonend passieren.
Welche Vibrationsplatte von Donnerberg ist für mich besser geeignet?
Donnerberg bietet Ihnen zwei Wege beim Vibrationstraining an.
Wenn es Ihnen darum geht typische Gelenkverletzungen vorzubeugen, Ihre Koordination und Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Muskeln allmählich und schonend zu stärken, dann ist die Multiplate Thera mit Ihren sanften Schwingungen im unteren Frequenzbereich genau die richtige Vibrationsplatte für Sie. Bleiben Sie fit im Alltag mit dem neuen Workout für zu Hause.
Bei der Multiplate Sport hingegen geht es um intensives Muskeltraining mit hohen Frequenzen, Körperformung, aktive Fettverbrennung und Konditionstraining.
Richten Sie die Auswahl nach Ihren gewünschten Zielen, die Sie mit dem Vibrationstraining erreichen möchten, aus. Wenn Sie sich nicht entscheiden können oder Fragen haben, steht Ihnen unser Kundenservice gerne zur Seite, via de.info@donnerberg.net.
Was unterscheidet die Multiplate von Vibrationsplatten anderer Hersteller?
Donnerberg verwendet hochwertige Komponenten (u. a. hochwertige Steckverbindungen, hochwertige eigensentwickelte Drehstrommotoren, stabile Rahmenkonstruktionen, Edelstahlschrauben,…).
In Mitbewerber-Produkten kann an diesen oben angeführten Materialien gespart werden und dieses spüren Sie in punkto Komfort, Laufruhe, Änderung der Betriebsmodi oder Lebensdauer Ihrer Vibrationsplatte.
Unsere Elektronik, die von unseren Diplom-Ingenieuren entwickelt wurde, ist auf Stabilität, Langlebigkeit, Zuverlässigkeit und dauerhaften Betrieb ausgelegt.
Die Multiplate 3D bietet Ihnen zudem:
Kirsten –
Die Platte ist mit ihren vielfältigen Möglichkeiten ein tolles Fitnessgerät. Besonders Muskelverspannungen werden gut gelöst und das Gleichgewichtsgefühl sehr gut geübt. Dank der Fernbedienung gut einstellbar. Gerät ist ziemlich leise und nimmt nicht allzu viel Platz weg.
Maier –
Das Gerät ist empfehlenswert für das Workout zu Hause und es werden alle Muskelgruppen angesprochen. Die Übungen sind für den Neueinsteiger ein ganzes Stück Arbeit und mit jeder Menge Anstrengung verbunden.
Max –
Auspacken, anschliessen, trainieren! Die Geräusche sind gering (irgendwas muss ja hörbar sein) und das Gerät macht einfach Spass. Die Testphase verspricht schon gute Ergebnisse.
Daniel –
Die Platte überzeugt durch das moderne Design und die hohe Qualität. Die unterschiedlichen Geschwindigkeitseinstellungen ermöglichen es jedem, egal ob sportlich oder nicht, die optimale Belastung einzustellen.
Nicole –
Die Platte funktioniert einwandfrei, ist geräuscharm, wird täglich genutzt. Man entschlackt dabei, Gewebe wird gestrafft. Ich kann es nur empfehlen.
Lisa –
Seitdem ich die Vibrationsplatte habe, mache ich jeden Morgen ca 30 Minuten Training. Meine Oberschenkel werden fester, Cellulite auch ein wenig besser. Ich empfehle es gerne weiter.
Paula –
Eine hochwertig verarbeitete Vibration-Platte.Es macht Spaß darauf zu trainieren. Einfache Anwendung dank der verständlich erklärten Anleitung.
Klaus –
Ich habe mir die Multiplatte gekauft um Verspannungen zu lösen und meine Rückenschmerzen zu lindern. Jetzt bin ich noch beim Ausprobieren. Das Gerät ist stabil und gut verarbeitet
Markus –
Ich bins sehr froh dass ich diese Multiplate endlich mal gefunden habe. Viele schon ausprobiert und zurückgeschickt. Eine umfassende leicht verständliche Bedienungsanleitung und extra Sportsitz haben andere Platten auch nicht. Diese Platte steht fest auf dem Boden, ist hochwertig verarbeitet, hat verschiedene Programme, bedient man einfach mittels Fernbedienung, hat Bluetooth-Lautsprecher, was ich super finde. Ich werde täglich etwa 10 Minuten Zeit zum Training auf diesem Gerät investieren und erwarte tolle Ergebnisse. Tolles Produkt, gerade auch für Leute wie ich die nicht ins Fitnessstudio möchten.